膝部疼痛，多因膝关节有增生，退变的现象，从而引起骨性关节炎的产生。
治疗时切忌久走，负重，还应注意膝部保暖，可热敷患处，也可进行中药熏洗，并外敷活血化淤，消肿止痛之膏药。疼痛症状不缓解时，也可在膝上注射玻璃酸钠，它能起到滋养软骨、滑膜的功效，继而缓解膝痛。还可以通过理疗等方式促进恢复，如针灸、按摩等。
你因为出现腰椎骨折，但是压缩性骨折，一个半月以后再考虑佩戴腰部的肢具再少量下床活动。在卧床休息的时候一定要锻炼自己的腰背肌功能以及上下肢肌肉的锻炼和关节的锻炼。这样才能有利于支持下床活动。下床的时候一定要注意循序渐进，先半卧位再座位，然后再下床，下床活动的时间也要慢慢地增加，不能一次性下长时间太久。三个月以内尽量地卧床休息。如果有疼痛等不舒服，都应该到医院去复查一下。
通常来说，骨折术后冰敷一星期左右，具体分析如下：
冰敷的目的是降低局部的血液循环，促进消肿，缓解疼痛，但是长期冰敷会导致关节僵硬。正确的冰敷方式是一天3-4次，每次20分钟，在四肢浮肿的地方进行冰敷。如果是在关节处，可以避免长期使用冰敷。冰敷的时间取决于局部软组织的肿胀情况，如果肿胀的时间比较长，可以适当的延长。
一般情况下，骨折术后第3天、7天等时间需要复查，具体内容如下：
骨折术后荣国定期复查，让医生了解术后的恢复情况，有利于病情更好的恢复。复查的第一次时间，一般是骨折术后第3天，可以检查夹板石膏固定的松紧度，拍x光片察看骨折是否出现移位的情况；第二次复查一般是术后的第7天，检查骨折肿胀疼痛消退的情况，以及进一步确认骨折是否出现再移位，还需调整夹板的松紧度。
骨折手术后可以吃螃蟹。蟹肉富含蛋白质，有利于伤口愈合和骨折愈合。只要患者不是高蛋白食物过敏就可以吃，但是最好不要吃太多。痛风患者吃多了会引起痛风等高尿酸血症。骨折术后饮食要适当补充钙含量高的食物，饮食要清淡，戒烟戒酒，适当运动。注意养成健康的生活方式，还需避免劳累，注意休息，加强腿部护理，对病症恢复有一定的好处。