女生在月经期的时候吃一些补血的食物或药物，是有一定益处的，但是也要分具体情况来看。
如果是女性本身月经正常，一般来说，没有必要再去吃补血的食物或药物。但是，如果女性平时月经量比较大，一般不建议吃补血的东西的，比如猪肝、大枣、桂圆、花生等食物或者是四物汤、八珍益母丸等药物，考虑有可能会使月经量增加。而针对于平时月经量比较少的女性，或者体质偏弱的女性，可虑可以适当的进补，有助于补益气血，通调经脉，促进月经正常来潮。
经期尽量不要吃鲜枣。在月经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西。但是月经期间经常食用一些水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血的发生，注意饮食，少吃辛辣刺激的东西。
月经期间补气补血可以吃动物肝脏、红枣、鸽子肉、海参等食物，也可以服用气血双补口服液、乌鸡白凤丸等药物进行治疗。还要注意吃东西要多元化并营养均衡，经期卫生保持良好，避免着凉和情绪激动，保持积极向上的心态，以及充足良好的睡眠。戒烟限酒，不要洗冷水澡。
女性还应该注意月经期间不要进行性行为，容易导致感染，引起妇科疾病。
一般情况下，月经期间吃如下食品补血快：
1.猪肝：猪肝中含有丰富的铁，可以起到补血的作用，月经期间适量吃，能够预防缺铁性贫血。
2.鸡肉：鸡肉是温性食物，月经期间可以适量吃，能起到补血的作用。
3.阿胶：阿胶不仅可以起到补血的作用，还可以起到美容养颜的作用。
4、菠菜：菠菜中含有丰富的铁质，月经期间适量吃菠菜，能补充铁质，从而起到补血的作用。
月经期的女性可以多吃一些大枣、血制品，并且动物的内脏也能够达到补血的作用。经期过后可以吃当归、阿胶来调理身体补气血。女性月经期会增加疲劳感，所以要特别注意休息，不要做重体力劳动、不能接触凉水、不能吃冰冷的食物。同时，女性也需要保证心情愉悦，以免形成气滞血瘀，进而导致痛经或者月经血不畅。月经期的女性还要注意外阴清洁，建议每天使用温开水清洗外阴，以减少细菌的滋生。
