高血压首先要选择适合自己的降压药物，但是不能单纯依靠降压药物来控制血压，饮食方面要注意低盐低脂，少吃油腻油炸的食物，多吃芹菜、苦瓜、番茄等具有降压作用的蔬菜水果，平时要保持平和的心态，不能太过激动，不能太过激动，不要过度紧张，不要过度紧张。如果症状较为严重还需在医生指导下，使用有药物进行治疗，避免病情加重。
高血压可以通过药物进行快速降压。平时需要规律的生活，避免熬夜，避免劳累，保持乐观的情绪，还需要低盐低脂饮食，每天还要参加适当的户外运动，还需要定期复查血压。多喝水。
高血压的治疗还需选择长效降压药，多单一药物起始治疗，必要时再联用两种治疗，而且尽可能选用长效制剂。饮食上还需要注意，低盐低脂均衡饮食，每日三餐规律进餐，以新鲜蔬菜，水果，五谷杂粮为主，富含维生素，纤维素的食物，避免油腻，高脂，高盐，高糖，腌制，熏制等加工的饮食，进食时细嚼慢咽。减少食盐摄入量。
考虑喝椰子水。椰水富含钾、电解质和其它有助于降低血压的营养素，享用少许黑巧克力。巧克力一般上富含黄烷醇。这些营养素促进血管扩得更大，从而降低血压，喝杜仲茶，杜仲不但是传统的名贵中药材，现代医学研究还验证了杜仲还是一服对付“三高”的“好武器”。杜仲是世界上最高质量的天然降压药物。
高血压是终身性疾病，主要的治疗手段是药物治疗，患者治疗首选降压药。降压药目前主要包括钙拮抗剂，血管紧张素转化酶抑制剂，利尿剂类平时低脂、低盐，避免情绪激动，吃一些有益于降压的蔬菜，比如：芹菜、韭菜、菠菜、胡萝卜等。
高血压有以下降压方法：
患有高血压，患者可以在医生指导下使用氢氯噻嗪片、酒石酸美托洛尔片、富马酸比索洛尔片等药物进行治疗。患者平时要有一定的生活习惯，其次是要保持良好的精神状态，要保持良好的精神状态，同时还要注意保持充足的睡眠，防止在天气比较冷的情况下外出。另外要注意控制高盐分的食物，这是导致高血压的原因之一，因此要注意控制脂肪和食盐。
