自己如果是一个油性皮肤的情况下，容易导致脱发的情况。现在可以吃一点牛肉鸡蛋，黑豆，黑木耳，黑芝麻核桃。也可以用点生发胶囊调理一段时间，看看效果，不可有熬夜的情况。如果自己以前有手淫频繁的情况下，可能就会导致肾虚。
肾虚导致脱发可以通过饮食调理、药物治疗等方式进行治疗，具体分析如下：
如果是因为肾虚导致脱发，可以通过积极的治疗来缓解病情。首先要到正规的中医科就诊，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，根据症状不同，需要用到不同的药物，比如肾阴虚导致的脱发，可以服用六味地黄丸、知柏地黄丸等。如果是肾阳虚所致的头发，可以服用右归丸、金匮肾气丸等药物。除了用药外，还可以多吃黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳等，以利于补肾。
从中医角度来看，肾虚确实会引起脱发的，可以通过服用中成药物来进行治疗。
中医理论中，肾乃先天之本，主藏精纳气，开窍于耳，其华在发，肾与人体的气血循环有着较为直接的联系，一旦肾功能出现问题，比如肾阴虚等，患者可能会有腰膝酸软，五心烦热，潮热盗汗，失眠多梦等部分症状，气血循环能力也可能出现下降，人体头部的毛发是靠气血向上濡养来供给营养物质的，因此肾虚的患者通常不能给头部的毛发供应充足的营养，从而引起脱发现象的发生。
按照中医“由内而外，调养防治”的辨证体系，患者可以选择补肾养血，提高气血循环能力的药物进行治疗，如敬修堂养血生发胶囊，该药物是中成药，对于血虚风盛，肾精不足引起的脱发现象有较好的预防和治疗作用。
肾虚型脱发是中医说法，中医认为发为血之余，肾为先天之本。肾虚型脱发多发生在身体情况较差的患者身上，患者主要表现为面黄肌瘦，精神萎靡不振，伴有脱发。在西医上，肾虚性脱发可分为雄激素性脱发、休止期脱发、弥漫性斑秃等。引起肾虚型脱发的原因很多。
肾虚型脱发不需要吃药调理，通过按摩等方法就能自愈。按摩方法：用木梳梳头，经常用手按摩头皮，因此而经常刺激皮下肌肉层的血循环。第二疗法是针刺疗法：使用中医发明的梅花针敲击头皮。刺激头皮组织血循环的作用尤为明显。第三疗法是中草药外敷疗法。
