我很害怕与人交往尽管是我的父母和姐妹,我也会感到抑制...

匿名 16岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我很害怕与人交往尽管是我的父母和姐妹,我也会感到抑制不住内心的紧张,感觉不自在,认为他们会不理解我,然后再打击我[对我而言],比如咳嗽或者吐痰等等各种暗示来表达对我动作和表情的厌恶,但那并非我所想做的.在人多的地方,我会感到有人在关注我,然后就紧张万分,无所适从,生怕受到打击,总是不能说出几句话来,而且东张西望,不平静.平时,我如果是在有人的地方,比如教室或会上会议室,我将不能正常做事.我每天仿佛只生活在自己的世界中.我十分痛苦,无论我使用什么样的方法,总是只能缓解,而不能完全根除,我该怎么办.
曾经治疗情况和效果:

我有轻度的焦虑症,还有轻度的抑郁症.

想得到怎样的帮助:

如何彻底解决我的社脚恐惧症.'

医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
尚向东 主任医师 阳泉煤业集团总医院精神科 三级甲等
擅长:心理咨询,睡眠障碍,焦虑症,精神分裂症,双相情感障...
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心理分析:你好,造成你这样的情绪,是由于自身在性格塑造期间,错误的人生观造成的,存在情绪有自卑,恐惧,焦虑等,需要从自信心的树立开始进行正确的性格塑造。
心理指导:你好,以下几点是治疗恐惧症的一些方法,供学习参考:治疗方法:(1)行为治疗 包括系统脱敏疗法、暴露疗法等,为治疗特定恐怖症最重要的方法。其原则包括:一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应之间的条件性联系,二是对抗回避反应。 (2)认知行为治疗 认知行为疗法是治疗恐怖症的首选方法。既往的行为治疗方法更强调可观察到的行为动作,长期疗效不甚满意。认知行为治疗在调整患者行为的同时,强调对患者不合理认知的调整,效果更好。尤其对社交恐怖症患者,其歪曲的信念和信息处理过程使得症状持续存在,纠正这些歪曲的认知模式是治疗中非常关键的内容。 (3)社交技能训练 社交恐怖症的患者常有社交技能缺陷或低估自己的社交技能,因此可以通过一定时间的训练来改善患者的症状。包括:治疗师的示范作用、社交性强化、暴露的作业练习、自我肯定训练等。
雍辉 二级心理咨询师 个人心理诊所心理诊所 心理咨询
擅长:儿童孤独症,情感障碍,心理障碍,强迫症,成瘾,网络...
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心理分析:你好,首先确实存在着很强的焦虑,其次抑郁更多的自己的认识上过于负面,无法缓解改变的原因。
心理指导:建议,最好前往专门的心理咨询机构就诊。不愿前往则学习一下心理放松(积极自我暗示,呼吸放松、躯体放松、冥想放松),学习系统脱敏法。积极参加室外活动和体育运动,哪怕不和人聊天。
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唐峰 风铃心理工作室心理诊所
擅长:心理障碍,应激反应及适应障碍,童年社会功能障碍,情...
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心理分析:16岁男生,有人际交往等方面的心理问题,而且程度比较重。可能是没有接受过正式的心理治疗。
心理指导:您好!您描述的情况不是一般的人际交往紧张或者社交恐惧问题,而是比较严重的心理问题表现。您需要接受正式的心理健康检查和心理治疗来帮助您解决的。您说的抑郁症、焦虑症什么的,是您自己猜测的还是经过心理医生当面诊断的呢?不管是哪一种,都需要您进行当面的心里健康检查和心理治疗来帮助您的。您可以联系心理咨询中心或者医院心理科,找心理医生进行当面的心理健康检查和心理治疗来帮助您的。
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邹根生 花伴心理咨询工作室心理诊所
擅长:情感障碍,性障碍,网络综合症,产后抑郁
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心理分析:从你的描述中,我感觉到你处在一种较高程度的紧张与焦虑当中,并且被这种感觉压迫着很难受。如你所说,虽然你已经很努力想改变这些,但是只能缓解,并不能完全消除。人们要想完全消除一种病态的或者消极的心理反应模式,常常需要相当的时间和持久的努力,并且要有合乎心理学的正确方法。
心理指导:不妨多关注自己身上的积极一面,同时也建议尽快寻求心理咨询师的专业帮助,重新树立信心,在专业人士的指导下,通过自己的努力,最终达到心理上的平衡和健康。
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陆阳 北京大学医学部学生心理咨询中心心理诊所
擅长:心理障碍,应激反应及适应障碍,情感障碍,疑病症,偏...
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心理分析:看起来您十分的努力去对抗自己的“社交恐惧”,但就像您自己说的,只能缓解,不能根除,可能是有一些更深层的原因,您这种情况多长时间了?
心理指导:焦虑症与抑郁症是医院诊断的么?建议您可以找一个做心理动力学心理治疗的心理医生进行心理咨询与治疗
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擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

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