怎样可以自己治疗
长期久坐、缺钙等都会导致腿部麻腿抽筋，建议先明确病因再进行针对性的治疗。
长期久坐会导致下肢血流力量下降，导致局部供血不正常，导致腿部麻木、抽筋、疲劳等。缺钙会引起下肢神经肌肉组织的兴奋程度，从而引起下肢麻木、抽筋等症状。
平时要注意保暖，但也需要保持室内空气流通、空气清新，多吃含钙、蛋白质的食物。
一般情况下，腿麻抽筋可能是腰椎间盘突出症造成的，具体内容如下：
突出的椎间盘、髓核会挤压、刺激到神经，从而引起神经支配区域的肌肉产生放射状的痛楚，或是牵引样的疼痛。神经支配区域的肌肉麻痹萎缩、行走困难、肌力减弱，是由于神经根受到压迫的时间过久，导致缺血变性、坏死等。如果出现这种情况，应及时做好腰椎ct或者MRI检查，确定腰椎间盘突出的部位和部位，一般可以通过保守疗法进行根治。如果是下肢麻肌力减弱、活动受限的病人，一般采用微创外科的方法。
问题分析：你好，根据你所描述的这种症状，这种情况有可能是你缺乏钙元素所导致的，一系列症状。
意见建议：这种情况可以适当先进行钙元素的补充进行治疗，同时要注意，别着凉。
问题分析：腿抽筋腿麻，一般考虑是受不了，或者是缺钙的原因导致的。
意见建议：建议您平时注意保暖避免受凉可以补充点钙剂看看。如果不行的话，建议你排除一下，腰椎方面的原因导致的。
病情分析： 你好 这个情况要考虑缺钙的症状，建议医院做个血钙的检查确定，
意见建议：要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。
问题分析：您好，要注意久坐等原因形成的腰椎疾病、腿部肌肉受压等原因造成的可能，
意见建议：多站立运动，口服天麻丸等药物来进行治疗，必要时到医院进行检查，
