怎么饮食调理心血不足，怎么减肥
心血不足要从饮食，运动，精神等方面进行调理。可以多吃一些坚果，黄豆，玉米，黑芝麻，马铃薯，菠菜，芹菜，木耳，海带等食物。适量的运动，放松压力，保证充足的睡眠，适当用一些中药来进行调理。
心血不足的症状主要表现为心肌缺血，发作的时候会出现心前区疼痛。心前区大部分都是位于胸骨后的部位，活动、劳累的时候出现。表现为心前区的闷痛、胀痛、烧灼感，有时候会伴有肩背部的放射痛。
中年是人生的多事之秋，可能由于不顺心，思虑过重，熬夜，失眠等导致，心主神明，建议退一步海阔天空，切忌攀比，给自己要有明确的定位，健康才是真正属于自己的东西，一夜好睡，精神百倍。
心血不足主要表现为心悸，头晕目眩，面色无华，唇舌色淡，脉细弱，失眠多梦，易惊健忘等症状。心血耗损，具有心血不足心悸的主要症状，头昏目眩，面色少华，唇甲色淡，舌质淡，脉细弱。
可以通过中药治疗，因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚、脾胃湿热等引起的失眠，可以服用中药补充体内气血，平时可冲泡枸杞茶养心安神。生活中要平心静气，保持乐观心态，关注个人身心健康，注意避免焦虑不安，失眠状态就会有所好转。
可能是由于发烧的原因导致的，或者是由于胃部疾病引起的，还是需要去做一下具体的检查，可以喝一些退热剂来缓解症状，并且还可以吃一些退烧药等，没胃口可能是由于脾胃虚弱的原因导致的，可以吃一些药物治疗，平时生活中的饮食也要注意，多吃一些有营养的食物。