有乳腺增生的女性在日常生活中要注意保持良好的心情状态，因为心情状态波动太大会抑制卵巢的排卵功能，会使孕酮减少，雌激素增多，从而使乳腺增生，另外要选择晚点生育，另外还要避免使用含有雌激素的药物或者化妆品等。
有可能癌变的可能，但是其概率是非常的小。绝大多数乳腺增生是一种生理变化，是由于体内激素出现不平衡而产生的，在月经前后出现。其实这样的症状是可以通过用中药就可以使其缓解的，通过多次的服药物治疗，还会使这样的病症得到完全的治疗的，检查一下进行积极的治疗。平时可以多按摩胸部，多放松心情，多运动增强抵抗力。
有乳腺增生不可以吃辣椒，辣椒属于刺激性食物。乳腺增生不能吃辛辣刺激性食物。辛辣的东西容易刺激乳腺，导致乳腺增生症状加重。应该尽可能注意清淡饮食。平时也要注意保持愉快的心情，不要动不动就生气，经常生气会容易导致乳腺增生症状加重。
可以做胸线，乳腺增生是女性常见的乳房疾病，发病原因主要是由于内分泌激素失调，根据身体情况和病情不断地调整药方或药量，配合服用药物，在配上按摩也挺好，每天晚上睡觉前自己进行轻轻的按摩别太用力会刺激到乳腺小叶和乳腺管。
月经前的乳腺增生和激素分泌有关，一般在来月经后就可以恢复正常，这是正常的生理现象，不用药物来进行治疗，注意经期的护理，保持良好的心情，经期做好保暖，增加营养，一般在月经后就可以自行的恢复。
经前乳疼，来月经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，组织水肿，出现乳房胀痛。来经后雌激素水平下降，乳痛会消失。如果是疼痛严重，多考虑是乳腺增生，其他乳腺疾病的一些病因而导致的。可以到医院的乳腺专科进行B超和钼靶检查等来进行诊断和治疗。此外，菜肴宜清淡，平时需要规律生活均衡饮食避免情绪波动。
