用双食指的外侧来回地搓鼻梁两侧的上下，共搓两百下，搓到鼻梁有发热的感觉。用双食指尖揉动鼻孔两侧的迎香穴位，共揉动两百下，迎香穴位于鼻翼根部正侧方的小凹陷处。
过敏性鼻炎可以戴口罩。但是过敏性鼻炎患者戴口罩只是能够隔离一些空气中的过敏原和灰尘，对于改善过敏性鼻炎是没有很大作用的。预防过敏性鼻炎也不能靠这种方法。
孕期发生过敏性鼻炎的治疗上主要是避免接触过敏原，可以外用生理海水鼻腔护理器清洗鼻腔，减少过敏反应的发生，如果鼻腔水肿明显，患者伴有鼻塞，可以使用高渗海水鼻腔护理器。
过敏性鼻炎的治疗主要是分为三大类，第一类就是普通药物治疗，第二类就是脱敏治疗，第三类就是手术治疗。如果说通过规范的药物治疗，以及脱敏治疗都无效，或者是临床症状比较重，严重影响到日常生活，才会考虑做手术治疗。
儿童过敏性鼻炎的症状可通过口服或鼻用第2代或新型H1抗组胺药，有效缓解鼻痒、喷嚏和流涕等症状，适用于轻度间歇性和轻度持续性变应性鼻炎。对其他药物治疗无反应或不能耐受鼻用药物的重症病人，可采用口服糖皮质激素进行短期治疗。
儿童过敏性鼻炎分为季节性过敏性鼻炎和常年性过敏性鼻炎，春季、秋季容易出现季节性过敏性鼻炎，夏季也会出现过敏性鼻炎，主要是花粉、蒿草、杨絮、柳絮等过敏原。常年性过敏性鼻炎一年四季都有，早上起来的时候会有明显的症状，过敏原主要是灰尘、螨虫、猫毛、狗毛、枕垫料等。
儿童常年性过敏性鼻炎可以去医院做过敏原检测，如果食物组中存在阳性过敏原，就不要吃相应的食物，以免引起过敏性鼻炎反复发作，多锻炼身体、跑步、游泳等，增强抵抗力，缓解过敏性鼻炎。
