吃哪个比较好？
有降血压，降血脂，抗氧化，增强血管弹性，缓解动脉硬化的作用。能促进蛋白质分解，有助消化的作用。能治疗咽喉刺痛。无花果干有利咽的作用，可以治疗由肺热引起的声音嘶哑。无花果干还有健胃、抗癌、降低血糖等功效。
一般情况下，小孩能吃无花果，具体内容如下：
小孩可以多食用无花果，因为它富含大量的果糖、果酸、蛋白质、维生素等，具有滋补、润肠、开胃的功效。无花果中富含苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等物质，有助于消化和改善食欲，且富含大量的脂肪，润肠通便，儿童可以适当的服用，可以补充身体所需要的营养成分，有利于身体健康。但需注意，不可过度食用，以免出现肠胃不适的情况。
可以吃无花果。吃无花果可以刺激食欲，保护肠胃健康，提高身体免疫力。无花果没有副作用，不会给婴儿的身体带来伤害。无花果有通便润肠的功效。如果婴儿腹泻，无花果就不能吃。第一次只给婴儿无花果时，服用少量，观察两三天，看看是否有过敏反应。
干的无花果能治痔疮，但是不能长期的吃。痔疮是常见的肛肠疾病，大多与不良的生活饮食习惯和便秘有关。无花果干有解毒消肿的作用，可以缓解痔疮的症状。要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，保持大便的松软通畅。
可以做糖渍无花果，无花果粥，无花果杏仁雪糊。无花果味甘，平，无毒，这说明无花果是一种性平的水果，既不属于凉性食物也不属于热性食物，是一种中性食物，吃了对身体不会产生不良的作用，可以放心食用。
无花果叶有清热利湿的功效，对湿热泄泻，带下等症有治疗作用。还具有消肿止痛，消疮毒的功效，能治疗痔疮，痈肿疼痛，瘰疬等病证。无花果叶所含有的补骨脂素成分，有光敏作用，促进黑色素的形成，对白癜风有治疗效果。
