血糖高怎么控制，怎样控制血糖升高

血糖升高治疗是综合性治疗戒烟、限制饮酒控制血糖、血压、血脂在正常水平，控制体重在正常范围内，加强运动锻炼，抗血小板聚集治疗。其中降糖治疗需要五驾马车，糖尿病教育，根据身高、体重、体力活动强度计算饮食表，根据耐力、合并症、并发症情况，选择运动方式，自我血糖监测，降糖药物的合理选择。

控制血糖升高的方法就是服用药物了，血糖高的人还应当坚持少食多餐的饮食原则，这样既能保证足够的营养元素摄入，又不会升高血糖，平时糖分含量多的食物和碳水化合物是不能吃的，另外脂肪、胆固醇高的食物也不能吃，因为脂肪、糖分和胆固醇这三者之间是可以互相转化的。

引起血糖升高的原因是比较多的，主要有个人不良的饮食习惯，情绪长时间过于压抑或者是波动过大，睡眠质量不好，还有就是胰岛素出现问题，导致糖原不能正常分解。要坚持在这几方面进行调理，对降糖有很大的帮助。

可以口服一些药物来进行控制，还可以严格控制饮食，多吃新鲜蔬菜、豆腐、木耳等低糖食物，主食以荞麦、燕麦、玉米等粗粮为主，含有丰富的粗纤维，稳定餐后血糖的作用，避免暴饮暴食。

有白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头，像汽水，包括各种果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点。升糖指数高的食物，还有含糖量高的食物，还有精米精面，这些都容易引起血糖升高。

吃氨糖不会影响血糖太多。如果糖尿病病人，平时血糖控制严格，口服氨糖对血糖影响不会很大。糖尿病病人空腹，血糖尽量控制在6.0毫摩尔每升左右，餐后两个小时血糖尽量控制在8.0毫摩尔每升左右，平时一定要注意饮食，多喝水，注意休息。