要防止腰椎骶椎出现异常疾病，不要再如此，如果持续疼痛，可以到外科就诊做一下拍片检查，看是否有异常，如果长时间没有恢复，也可以去医院做一下中医的治疗，比如中医的牵引理疗，按摩，艾灸都可以缓解腰酸背痛。
腰背酸痛的解决办法有很多，比如物理治疗、服用非甾体抗炎药物、力量锻炼等。
腰腰酸疼的主要因素有腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰背筋膜炎等。在临床上，可以采用诸如微波疗法、远红外热疗、推拿等物理疗法。也可以在医生的指导下服用洛索洛芬钠、塞来昔布等非甾体抗炎药物。为了防止和长期的减轻，需要加强腰部和背部肌群的力量锻炼，比如小飞燕的运动。
左下腹部有附件、输卵管、卵巢乙状结肠。乙状结肠内储存粪便，要考虑未排出的宿便。由于胃肠蠕动的缓慢，肠道津液的亏虚使大量宿便结于肠道内，会形成条状硬块，排便后条状硬块会消失。
左、右腹部隐痛可因急性肠胃炎所致，也可因吃了太多生冷刺激食物或经常性吃辛辣食物而导致肠痉挛。
却又疑为肠易激综合征。可到医院进行腹部彩超和粪便常规检查以确定原因。如由急性肠炎引起，病人可口服抗生素如左氧氟沙星。其次还需保持饮食清淡，尽量不要吃太腻的东西。腹痛较为明显时，还可选择使用热水袋对自身腹部进行热敷以减轻痛苦。
怀疑是腰椎间盘突出引起的腰背酸痛不适，尽量是去做个腰椎检查看一看比较好，明确一下病因这样也好对症治疗对症下药。如果是腰椎病，可以做中医康复治疗比如针灸拔罐腰椎牵引，忌体力劳动，多卧床休息为好。