日常饮食上不要吃一些寒性水果，但是寒性水果的时候可以将寒性水果煮熟了再吃，这样就能够减少对子宫内膜增生造成的影响，并且这些人在日常的时候应当吃一些雌激素丰富的食物来帮助子宫内膜增厚。在流血的阶段荔枝桂圆不要吃，一般的水果都可以吃。
子宫内膜厚要以清淡饮食为主，少吃辛辣刺激的食物，注意腹部保暖，经期可以热敷腹部，改善血液循环。并积极锻炼身体，疏导各个器官气血循环，调节荷尔蒙等，更好地保健子宫。
得了子宫内膜增生应该来说去当地医院检查下，在医生嘱托下，积极进行治疗，在服药期间不吃辛辣刺激的食物，必要时去医院做详细的检查，对症治疗，平时要注意个人卫生，用温水清洗外阴，多喝水，多吃蔬菜和水果，不要有性生活。
来月经的时候，子宫内膜肯定是厚的，如果是月经经常往后推迟，查个激素六项，考虑是多囊卵巢的情况。不知道现在多长时间没来月经了如果是很长时间了，没有怀孕服药。如果是平时比较胖，可以减肥。
多食用补虚益气食品，助气行血，缓解疼痛，特别是气血虚少者。以豆类、谷类、薯类为主食。适当饮用酒类温阳通脉，行气散寒，散瘀缓痛。也快食用茴香、花椒、芥茉、胡椒之类，性亦温通。忌食：肥厚油腻食物，因为这些食物容易滞瘀，所以少食为好，要以清淡疏利之品比较适宜。寒凉食品，尤其注意在行经前后，不能进食过热的汤、菜，生冷。
明确诊断子宫内膜不典型增生的类别，查清不典型增生的原因，针对性是否有多囊卵巢、卵巢功能性肿瘤或其他内分泌功能紊乱等，再结合年龄、内膜增生的类型、对生育的要求等采取不同的治疗方案。可采用药物治疗或手术治疗。
