哺乳期需要适当加强营养，多吃点优质蛋白质，比如牛奶，瘦肉，鸡蛋和新鲜蔬菜和水果的。而橙子和柚子含有维生素C比较多，可以适当吃的，不要吃辛辣刺激，生冷寒凉的食物就好。
吃橙子可以健胃消食，提神醒酒。还可以降低固醇，降低血脂血压。桔子和橙子都含有大量的维生素C，可以缓解老化的血管，降低固醇，对高血压高血脂有很大的帮助。但是吃多了对肠胃不好，而且还容易引起腹泻。
橙子当中含有丰富的维生素，对身体是有好处的，橙子不能够和槟榔一起吃，因为槟榔内含有的石灰会与橙子当中的维生素发生反应，这样很容易导致人中毒。最好也不要和蛤蜊一起吃，会影响维生素的吸收，还要注意橙子性寒，不要和寒性食物一起服用，会引起消化不良和腹泻。
怀孕初期可以吃橘子，橙子含有丰富的维生素、微量元素和矿物质，对胚胎发育有一定的好处。
怀孕初期一定要注意营养均衡，不仅要吃橘子还要吃苹果、西瓜、梨、草莓、香蕉等水果，另外还要都摄入牛奶、鸡蛋、鱼肉、虾等高蛋白食物，以及红豆、黄豆、黑米、玉米、红薯等五谷杂粮。
建议孕妇在日常生活中，注意保暖、多喝温水、多休息，尽量少吃或不吃油腻、辛辣的食物、不饮酒或含有酒精的饮料，多出门进行散步、打太极等体育锻炼。
橙子酸甜可口，具有一定的清肠润胃功效。腹泻的时候是可以吃橙子的。
腹泻分为感染性腹泻和非感染性腹泻,由于肠液排出可能同时伴有呕吐,容易发生电解质紊乱,包括低钠血症和低钾血症。橙子富含钾,属于弱碱性物质,但是需要注意最好吃鲜橙子或鲜榨橙汁,而不要吃含有橙汁味的饮料。橙子属于粗纤维食物，具有一定的润肠滑肠的作用。腹泻病人吃鲜榨橙子或者直接吃橙子可以增加膳食纤维,缓解腹泻
一般情况下，胃痛时通常不可以吃橙子，具体内容如下：
橙子是一种比较酸的食物，在食用后，可能会对患者的胃肠道产生刺激，可能会导致胃酸出现分泌异常的情况，这可能使患者出现烧心、反酸、嗳气等不适症状，还可能会加重胃痛的情况。因此，在胃痛时，患者应尽量避免吃橙子。此时，患者可以适当吃一些性质温和的食物，如桂圆、荔枝、桃子等，以免加重胃部的不适症状。
