六味地黄丸是临床上用于治疗肾阴虚的药物，对于腰肌劳损来说，光靠吃六味地黄丸没有什么效果。患有腰肌劳损的病人首先要保暖，别着凉，还要减轻腰部负重以及活动的频率，避免病情的复发。腰肌劳损的病人，平时要纠正不良的姿势，并可以进行理疗治疗，加快血液循环，有利于症状的减轻。
慢性腰肌劳损的症状是腰背部的疼痛，症状时轻时重，天气变化的时候会加重，活动一下症状又可能会减轻，劳累以后又复发。症状都没有下肢的放射痛、麻木无力，没有神经的症状，去医院做X线检查也没有异常的发现。
腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击打腰部以缓解疼、腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。
慢性腰肌劳损采取，避免腰部的肌肉处于疲劳状态，比如避免久站久坐久蹲，避免弯腰时间过久，避免持续搬运重物，这样让肌肉充分地处于放松休息状态。在平时要注意腰部的保暖，不能出现受凉，可以应用暖水袋进行热敷，来增加血液循环，放松肌肉，促进炎症代谢。
可以治好的，自我保健疗法。适当休息，定时改变姿势，避免弯腰、持物等，是减轻症状防止再发的根本方法。疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。压痛点行肾上腺皮质类固醇注射治疗。
慢性腰肌劳损正常是不能治疗恢复的，只能通过治疗缓解病症。腰肌劳损指的是腰部长时间维持一个姿势如弯腰墩地、扫地或干农活等，腰部肌肉长时间收缩痉挛造成局部的缺血，从而产生无菌性炎症，造成腰部的酸疼。
