看的疗效好的医院可以到本地正规三甲公立医院，在本地内享有较高声誉，深受患者的好评，现已发展成为科室齐全，聚医疗、预防、保健为一体的医院，患者要及时到正规医院进行治疗。
腰椎间盘突出手术后应注意保护腰椎、做功能锻炼等。
1、传统治疗方法：手术后2个月以卧床休息为主，2个月后再带防护腰围、支具逐渐延长下床时间，4个月左右即可恢复正常工作和生活。
2、微创手术：经椎间孔镜微创手术治疗腰椎间盘突出。手术后3周内应以卧床为主，3周后将腰带下床，以减少复发率。
腰椎间盘突出需要加强腰椎的养护，平时要多做一些运动，比如平板支撑、小燕飞、游泳等。
腰椎间盘突出手术后一般是不容易复发的，但是也有一定的复发几率，需要您平时注意腰部的保健，避免不良姿势，习惯加强腰部的肌肉锻炼，以增加腰椎的稳定性。积极做好平时的护理，术后是不容易复发的。
想要预防腰椎间盘突出复发，首先需要在日常生活中养成良好的习惯，避免长时间保持坐姿和站姿，否则将会影响腰椎健康导致疾病复发。保持坐姿时要注意挺直腰背，加强对腰部的保护。平时注意局部保暖，防止受凉，适当进行一些腰部训练，锻炼腰背肌肉，可以帮助预防疾病复发。如果需要提重物，尽量避免弯腰。可以屈膝蹲下再缓慢站立。
腰椎间盘脱出复发的几率极低，正常情况下一般不会复发。复发与术后护理，生活习惯，个人工作以及手术的类型有一定的关系。手术恢复后护理不到位，频繁做高难度的腰部动作，过度劳累都会间接导致腰椎间盘脱出复发。术后应注意腰部保护，可以适当做腰腹锻炼，可提高腰部力量，缓解腰部劳累感。可多吃含钙物质较高的蔬菜等。术后定期复查恢复情况。
腰椎骨质增生当地医院看，得知腰椎骨增生以后，要根据的临床表现，来确定他下一步的方案。第一个层面，如果仅仅只是腰部的轻度不适，没有剧烈的疼痛，主要是以预防为主。预防包括两个方面：第一个，是避免不良的生活习惯，比如久坐、久站、弯腰、负重，再就是有糖尿病的，积极控制血糖，然后戒烟。
