高血压糖尿病不适合吃含盐多过的食物。比如咸菜，榨菜等。另外也不要吃含动物脂肪多的食物，比如肥肉，动物内脏等。含糖多的点心等食物也不宜过食的。饮食要平衡，多样化，除米面杂粮均衡食用外，要多吃绿色的新鲜蔬菜，常吃鱼类，瘦肉，鸡蛋，豆制品，牛奶，蒜，洋葱，醋，水果等。
糖尿病三高人群适合吃的零食方面，可以选择吃一些坚果，主要是选择含糖量少的食物。
三高糖尿病患者主要注意饮食，尽量不吃太甜的东西，也尽量不吃太咸太油腻的东西。这种情况下，吃零食的时候可以适当吃点坚果，同时可以搭配一些蔬菜水果，适当多吃点黄瓜，尽量不要吃含糖量高的水果。也要注意休息，避免熬夜劳累，如果患者需要继续选择胰岛素控制血糖，那么患者需要适当运动，零食可以选择食用南瓜子等，并定期检查自己的血糖和胰岛素，避免低血糖不适。
糖尿病人可以吃适当吃些山楂.桃子、柚子、草莓、猕猴桃、水果中含有大量的天然维生素和膳食纤维素.所以应该选择吃一些含糖量比较低、维生素和膳食纤维素比较高的水果，它们既能提供必需的维生素、膳食纤维素，又不致使血糖快速升高。
糖尿病患者通常可以适当的吃一些地瓜。
糖尿病患者可以多吃粗粮，糖尿病患者要控制每日总热量的摄入量，主食以米饭、馒头等干的食物为主，面条、馄饨、饺子、稀饭等比较稀的食物。这些比较稀的主食容易导致血糖升高，餐后血糖容易升高，但是要注意量，糖尿病患者可以吃米饭，但是要控制量，可以多吃一些叶子、蔬菜、黄瓜等。
糖尿病人可以吃香蕉。
建议糖尿病患者在血糖控制良好的情况下，可以适量食用香蕉等水果。香蕉富含单糖和果糖。如果糖尿病患者在血糖已经很高的情况下大量食用香蕉，可能会导致血糖进一步升高，从而导致不良情况，如糖尿病急性并发症。所以建议在血糖控制好的情况下，将水果放在两次主餐之间，加餐的时候吃。此外，一定要注意控制量，不要忘记定期监测餐后血糖，以免在不知情的情况下血糖已经升高并居高不下。
糖尿病不适合吃得糖如下：
1、单糖，包括葡萄糖和果糖，果糖存在于蜂蜜和水果中，糖尿病患者不宜吃蜂蜜。
2、双糖，多见有蔗糖，麦芽糖，乳糖，在饮食中主要以淀粉糊精和糖原的形式存在，蔗糖、麦芽糖、葡萄糖不宜食用。
3、多糖，有淀粉、纤维素、琼脂等。大多数粮食作物，如水稻、小麦、玉米、高粱、土豆、山药等，属于多糖。糖尿病患者可以吃多糖，也就是红薯碳水化合物，但要保持每天的摄入量不变。血糖控制好了，可以吃苹果、梨、桃、橙、柚子等低血糖指数的水果，糖尿病患者可以吃甜菊糖、木糖醇等甜味剂。
