一般情况下，外阴色素痣患者平时应合理饮食，均衡营养，具体内容如下：
外阴色素痣患者宜适当多食用肉、蛋、鱼类、奶制品等食物，可以补充身体的蛋白质，还可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果。香蕉、生菜、南瓜等，可以补充身体的维生素和微量元素。外阴色素痣患者平时应忌辛辣、生冷食品，如雪糕、辣椒等，可能不利于身体的恢复。
一般来说，色素痣凸起并发痒考虑是癌变的可能，通常考虑手术治疗，具体分析如下：
色素痣是一种良性的皮肤肿物，一般不会损伤人体健康，多数情况下不用采取特殊的医疗手段。但出现凸起、发痒等则说明色素痣可能已经病变，此时患者需要前往医院进行活检、血常规等医学检查，进一步明确病因。如果确定是癌变，应采用外科手术切除病灶的方法进行治疗。
患者平时要关注身体变化，定期前往医院就诊，培养良好的生活习惯。
一般情况下，外阴口长硬疙瘩不痛不痒可能是平滑肌瘤、前庭大腺囊肿等原因造成的，具体内容如下：
1.平滑肌瘤：平滑肌瘤多出现在患者大阴唇、阴蒂、小阴唇等部位，可能导致患者感觉外阴口长硬疙瘩不痛不痒。患者应及时就医检查，如果确诊，应及时通过手术来切除肿瘤。
2.前庭大腺囊肿：前庭大腺炎、瘢痕等因素可能导致患者出现前庭大腺囊肿，使患者感觉外阴口长硬疙瘩不痛不痒。患者应及时就医，通过前庭大腺囊肿造口术进行治疗。
问题分析：根据您的描述和发送的照片，建议做一下颈部肿物的彩超检查、血常规检查，看看是否为局部炎症引起的淋巴结肿大？甲状腺结节肿大？
指导建议：如果只是局部淋巴结肿大发炎，用消炎药治疗观察就可以了。
对于一些面部影响美观的细小黑色素痣，可采用激光来治疗，激光去痣治疗方便，效果显著；皮肤色素痣多数是由于先天遗传因素，出生就有的，如果突然出现并且变大，生长较迅速，还应该考虑是否是黑色素瘤，如果是黑色素瘤的话，应该及时尽早去医院采取激光，加水进行治疗，或者是采取微创手术处理。单纯性的色素痣，一般激光治疗就可以。
一般情况下，黑痣变大凸起不痛不痒是可能是良性肿瘤，具体内容如下：
黑痣是一种色素性的良性皮肤肿瘤，常见于人体的任何一个部位，黑痣的颜色会变浅、变大、突起。如果是由于外力摩擦，挤压等原因导致的，还可能是人体的免疫力降低，导致黑痣的增大和突起。黑痣的颜色也不会有太大的改变，黑痣的边缘很清楚，表面光滑，不痛不痒，这是一种正常的良性反应。
