身边有个五十多岁的中年人，以前很喜欢吃零食比如瓜子...

一般情况下，五十多岁高压在90-140mmHg之间，低压在60-90mmHg之间是正常的。具体分析如下：
五十多岁，高压一般在90-140mmHg之间，而在低压在60-90mmHg是正常的。高压大于140mmHg或者低于9mmHg均为异常，要到医院做持续的检查来确定高血压，在测血压的时候要先停下来10-15分钟，否则会对测量结果造成一定的负面影响，同时要注意口服降压药。

整天零食不离口，可使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲减退，对正餐不感兴趣，结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也不够，必然影响健康。所以不适宜长期吃零食，以免影响真身体的正常健康。

南瓜子中富含丰富的锌元素，会有效预防和改善男性的前列腺疾病，而且对于高脂血症、高胆固醇症和血栓的形成具有一定的预防作用。南瓜子还具有一定的杀菌作用，可以有效地消灭人体内的寄生虫。吃南瓜子是不会导致上火现象的。南瓜子可以清热利湿、杀虫止痒，对于上火现象有一定的改善作用。

坐月子时不能吃零食，零食里面有一些食品添加剂，会给产妇留下坐月子的后遗症，可能会引起一些疾病，坐月子期间女性身体比较虚弱，胃肠道功能蠕动比较弱，容易造成腹痛，容易造成胃痛等不适。

瓜子本身营养就很高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益。能治失眠、增强记忆力，预防癌症、高血压、心脏病等疾病。

剖宫产以后，胃肠道功能也下降，这时不建议吃零食，需要多增加身体营养，吃容易消化的食物才可以。可吃蛋类、奶类、面食以及鱼肉等食物，新鲜水果和蔬菜也可以吃。因为零食会有添加剂，会影响孩子喂奶，对身体恢复也没有帮助，所以暂时不要吃。而且进补不要补得太多，如果进补太多，会让产妇的身体无法吸收，而引起内脏器官的负担。如果进补不足，则又会影响到此时的身体恢复。因此，进补要适当。