早上起床腿酸软无力，考虑多为和缺钙和腰椎问题有关。当人体缺钙后会引起下肢无力，抽筋，倦怠乏力，食欲减退等症状。适当补充钙剂，多吃蔬菜及适当运动都可以得到改善，必要时可行下肢的肌电图检查排除神经问题。
早上起床，自觉手脚无力，其实大部分是正常的现象，一般要考虑睡眠习惯差，或是睡眠姿势不正确，床铺过软，夜间翻身过少，出现的局部的神经压迫症状，通常起床后，活动一段时间就能缓解。多数是不需要处理的，不过，也有部分是由于存在比如颈椎病，腰椎疾病的问题，这需要到医院系统检查一下才能确定。
早上起床腰疼和腰肌无力，腰椎不稳引起的肌筋膜炎有关系的，平时的劳累，受凉弯腰干活都是可以加重症状，治疗用舒筋活血类药物，适当按摩，避免局部受凉及过度劳累，避免久站久蹲久坐及弯腰干活。
急剧的运动如果出现呼吸困难，可能是本身心脏的疾病或者是肺部的疾病，在剧烈运动的时候让需氧量增加而氧供减少，这个时候就会出现呼吸困难，头晕等缺氧的症状，四肢无力也是缺氧的表现，同时有乳酸堆积造成四肢无力。
上臂的肌肉疼痛和劳累受凉以及缺乏锻炼都有一定的关系，疼痛性质主要是酸痛为主，会伴有活动障碍，甚至肿胀。如果疼痛程度不是很剧烈，可以通过热敷和按摩来缓解。
浑身肌肉酸痛可以制动休息和口服药物治疗。全身肌肉酸痛，可能是因为非结缔组织疾病，也可能是风湿类风湿关节炎，还有一些痛风患者会出现全身的疼痛。有时局部锻炼还会导致全身肌肉疼痛、运动疼痛，包括早期全身肌肉疼痛和长期肌肉疼痛。早期又称为急性全身酸痛，如果长期不锻炼，突然进行大量的运动或剧烈的运动，会造成全身肌肉酸痛，休息可以缓解。
