在平常的时候需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。肾衰竭病员容易发生脱水和低钠血症，特别是长期食欲不振，呕吐和拉肚子的病员更是如此。但要注意肾衰竭病员对水、钠耐受差的特点，补充不能过量，以免引起高钠血症或水中毒。
宝宝的睡眠不好应和饮食的消化的异常有关系的。应注意合理的休息保养气血，适当的饮食的清淡可以吃一些蔬菜水果比较好的，可能是缺钙，和维生素，尽量多食含钙和维生素食物，必要时去医院检查。
脑缺血的可能性相对较高，脑瘤的可能性不是很高。脑肿瘤早期一般无明显症状，但仅增加到一定程度，颅内压会升高，主要表现为头痛、头晕、呕吐和视神经盘水肿。脑磁共振检查表明，脑肿瘤需要通过磁共振来加强，以澄清其性质。
睡觉前不要饮浓茶或者咖啡这种刺激性的饮品，可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠。合理的安排自己的作息时间，适当的进行体育锻炼。可以服用一些安神补脑的中药进行调节。
根据身体出现睡眠不好的表现情况，考虑是精神压力过大，熬夜，神经衰弱等因素引起的神经异常表现情况。当身体出现睡眠功能异常，镇静安神，营养神经等方法进行综合调理身体，注意饮食和休息。定期体格检查。
问题分析：首先应该注意控制性行为，减少手淫对身体的伤害。同时注意不熬夜，晚上九点睡觉。早晨早起。晚上不玩手机。
指导建议：可以去中医科寻求诊治，口服药六味地黄丸可以补肾虚，治疗脚后跟疼痛，用药必须在中医指导下进行。
