没有治过，是体育老师，常运动。
怎么治疗呢？
踝关节损伤主要是由于外伤性因素引起，运动前注意热身，注意鞋要松紧适度（不能太松），运动中注意避免过度疲劳，避免拼命，尽量少腾空跳起，加强踝关节周围肌肉的力量练习，如负重提踵、足尖走、足尖跳。
是需要静养的，恢复是需要一个过程的。如果治疗及时得当，自己又调理和保养的好，一般一个月左右就能够恢复正常。但是由于踝关节承担体重，康复期需要长一些，两个月以后逐渐恢复正常的活动。
踝关节创伤性关节炎首先要注意尽量避免剧烈运动，做好不要受力或负重，不要长期久站，不要走路太多，还要避免局部吹风受凉，走路的时候最好戴个护踝保护关节。同时可以做一下针灸理疗，局部热敷等。
要进行及时的治疗，若是治疗不及时容易残留后遗症，严重的可能会出现残废的情况。治疗后也可能会出现创伤性关节炎，关节僵硬，功能障碍等。要尽早去医院进行诊治，在指导下进行保守治疗，再配合药物促进骨骼的愈合以及活血化瘀，并且要制定康复计划，进行康复训练。
踝关节慢性损伤关节对人体的运动功能意义重大。踝关节运动损伤中很大一部分是踝关节的韧带受损。韧带损伤的原因主要有踝关节突然极速旋转，治疗应该在三天内应选择进行冷敷，并使用弹力绷带加压包扎，夜晚睡眠时并注意抬高患肢，有利于血液回流，高于心脏。另外并配合口服一些药物来缓解疼痛，炎症及肿胀的情况。
一般情况下，脚踝关节韧带受伤可以通过日常护理、使用药物、手术治疗等方式进行治疗，具体内容如下：
1.日常护理：外伤、慢性劳损等因素可能导致脚踝关节韧带受伤，患者可以通过减少负重活动、用热水泡脚、推拿理疗等方式进行日常护理，来缓解脚踝关节韧带受伤的不适症状。
2.使用药物：在脚踝关节韧带受伤后，患者可以遵医嘱使用金黄膏、舒筋活血片、大活络丹、等药物进行治疗，促进脚踝关节韧带受伤的恢复。
3.手术治疗：如果脚踝关节韧带受伤较为严重，有脚踝关节松动、不稳等症状，患者应及时进行手术治疗，切开做韧带的修补手术，促进脚踝关节韧带受伤的恢复。
