深睡眠是睡得比较沉，人处于全身心放松的状态，睡眠质量好的前提是要保证一定时间的深度睡眠。浅睡眠是浅层的放松，外部的一点小动静人就会醒了。睡得越晚，深度睡眠时间越短。
足三里穴和三阴交穴，足三里穴位于外膝眼下四横指处、胫骨外缘。用双手拇指分别按揉左右腿足三里穴，小腿内侧，内踝尖上四横指处即为三阴交穴，用两手拇指分别按揉两侧三阴交穴。
脉搏一分钟90次是属于正常情况的，一般正常的脉搏一分钟跳60-100次，不超过就没有影响的.。平时要保持良好的心情，不要生气上火，也要适当的活动锻炼身体，这样对心脏是有好处的。
脉搏每分钟90次，如果是静息状态，脉搏正常。正常情况下，人体的脉搏应该与心率相等，按照国际标准，静息时心率60~100次/分是正常范围，但如果患者运动、情绪激动、劳累时心率低于100次/分，说明心率变异性下降。观察脉搏是否正常，除了看次数外，还要看脉搏是否正常，即脉搏是否整齐，只有在正常范围内且脉搏整齐才算是正常。
脉搏70次/分左右正常，具体分析如下：
正常的成年人心率应该在60-80次/分之间，属于健康的心率。有基本心脏病的病人，脉搏70次每分钟要做心电图检查。因为房扑、房颤、交界性自主心律等心律失常都有可能引起心率70次/分。如果需要做心电图检查，确定脉搏70次/分是否正常，心电图检查结果显示为窦性心律。如果出现房颤、房扑等症状，说明是心律失常。
脉搏50多次/分是否正常，需要根据实际情况判断。
脉搏是指体表可以触摸到的、血管内的血液流动和压力变化所产生的血管起伏搏动。脉搏50多次/分，虽然在诊断标准上为窦性心动过缓，但如果患者没有不适症状则为正常的；如果患者乏力、困倦、头晕、眼前发黑等。
患者平时应多吃营养丰富的食物，避免吃生冷、寒凉、辛辣的食物，应该适当运动，比如慢跑、游泳等。
