跑步时心率过快是正常的状况，心率过快可能是与个人情绪激动、劳累、饮酒、喝咖啡等有关，注意饮食规律，不要长时间的跑步，平时注意营养的补充，养成良好的作息时间，不要长时间的熬夜。
平时心率在100-120次，没有明显的临床症状也不合并其他基础疾病，可以暂时不给予药物治疗，注意休息，避免过于劳累、感冒及精神紧张，少喝浓茶、咖啡、烈酒等兴奋的饮料。如果病人心率快合并心慌、胸闷、气短，头晕等症状，要积极的应用抗心律失常的药物控制心室率，缓解临床症状。
可以吃一些心得安生活护理：加强锻炼，注意休息，注意营养。人的正常心率是60-100次/分。运动后的心率根据个人体质的不同会不一样的，如果没有不适的不用治疗：平时增加体育锻炼，加强体质。
心率太快，可自行在面部扑入少量冰水，或深呼吸，按摩手足，可实现心率过快控制。
另外还要注意是否存在心绞痛或者心肌梗死等危险因素，一旦发现有这些问题时应该及时到医院就诊，以免延误治疗。想改善心率过快的状况，病人可做深呼吸，试着放慢呼吸，这就会使心跳减慢，可以吸气五到八秒，维持3~5秒，然后用5~8秒慢慢吐气，把废气完全吐出来，从而减缓心跳。如果有条件的话，还可以做一下瓦尔萨法，通过这种方法能够有效的减慢心率的加快。每个人还能完成瓦尔萨的动作，这一举动能使迷走神经激动起来，迷走神经时能控制性心率，这一运动的要领是深呼吸，把腹部拉紧，如同大便，保持5秒钟，然后放松，要想取得成效，可多次重复。如经常性心跳太快，可请医生开药降低心率，去医院检查确定要不要吃药。
一般情况下，如果出现心率过快的情况，患者可以使用普萘洛尔、索他洛尔、西地兰、注射用盐酸地尔硫卓等药物进行治疗，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，以免对身体造成不良影响。患者日常生活中要做到饮食均衡，不要吃太多。平时要做到不抽烟不喝酒，不能喝太多的浓茶咖啡，不能进行剧烈的体力活动，否则会使心率加快的情况变得更加严重。
心率过快可能会引起交感神经过度兴奋，引发房颤，心律不齐或者是脑血管疾病。
心率过快是一种很常见的病症，一般是一分钟心跳超过一百次，这种情况在临床上被称为心动过速。心脏跳动过快会引起冠状动脉粥样硬化，心率过高对身体的伤害很大，会缩短病人的寿命，增加心血管疾病的发病率和死亡率。心率是交感神经兴奋的重要窗口，它能促进交感神经的兴奋，这是很多心血管疾病的主要原因，特别是高血压病人，如果频繁的心跳加速，会导致血管内的血流量升高，从而导致血管内膜受损。由于心率加快，心脏收缩能力会增加，导致心脏左室肥厚，这是由于受伤部位的脂质沉着代谢异常，形成了粥样斑块。而左心室肥大的高血压患者，其猝死的机率会显著提高，同时伴有心律失常的患者也有可能导致中风。
