改善生活习惯，要早睡早起，饮食要清淡，少吃辛辣和油腻性的食物，改变不好的睡眠习惯，每天要保证足够的睡眠，背诵一些诗歌，要锻炼自己的记忆能力，保持充足的睡眠；适当的按摩头部；可以进行适当的体育锻炼。
随着年龄的增长，人的记忆力会越来越差一点，但是人的逻辑分析能力是逐渐增强的。可以做一下头颅核磁，排除一下器质性病变。平时注意作息规律，早睡早起，多吃有益于大脑的食物，比如核桃等。
脑子忘事如果不经常，不是病态，有可能因为事情过多，工作生活压力大，睡眠时间不足，睡眠质量不好引起。如果忘事比较严重，或者比以前严重，要注意有无痴呆早期征象，包括老年痴呆，阿尔茨海默病，路易体痴呆，血管性痴呆等。
主要是考虑心理问题的情况的，有无睡眠不佳及压力过大的情况的，有无精神刺激的情况的，有无其不适的症状的，需要注意看头颅核磁共振检查怎么样的还好考虑心理疏导以及必要时药物治疗看怎么样的，注意观察具体的情况。
如果怀孕期间恶心明显，可以口服20毫克，即2片。如果怀孕期间呕吐，也可以吃一些猕猴桃来缓解。平时应该注意不要吃油腻的食物。怀孕期间，应该多注意休息，不要太累，多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜。不要吃辛辣的食物。
