学习压力大导致失眠可以通过以下几种方法缓解：
第一、心理方面可以去正规的心理诊所寻求帮助，在心情不好的时候也可以向朋友或者父母倾诉，心情好了，失眠的情况会好很多。
第二、饮食方面不要吃辛辣刺激性的食物和浓咖啡等，这些食物会使心情变浮躁，使机体长时间处于兴奋的状态，影响睡眠质量。
第三、生活方面要多参加体育锻炼，有利于缓解失眠症状。
需要服用相应的抗结核药物。临床上有许多常见的抗结核药物，抗结核药物的治疗应坚持早期、定期、全程和适当剂量。此外，肺结核的病人日常饮食应含有高热量、蛋白质、维生素和纤维素，以满足身体的高代谢需求。
43岁-45岁的女性如果月经正常，有正常的排卵，是可以自然怀孕的，但是卵巢和子宫功能衰退，卵子质量下降，要在备孕前做好检查，调理到好的受孕状态，女人年龄，属超高龄孕产妇，要密切关注身体健康状况，饮食多样化，营养也要跟得上。
时差会引起障碍性失眠，时差不适应会引起失眠。
时差引起的睡眠障碍是因为体内生物节律和当前时间段的时间不同步，出现了不同程度的睡眠起点，难以维持，白天的警觉维持能力下降和持续障碍等时差扰乱了人的生物钟，扰乱了原来的睡眠规律，所以容易失眠。如果有时差引起的失眠，不要太在意，过几天适应自然会好起来。不要用药物干预自调整
因为紧张而失眠可以通过一般治疗、使用药物等方法进行治疗。
1.一般治疗：如果症状比较轻微，患者应该注意一般治疗，即适当外出散步，调节身心，或者适量喝热牛奶，有助于缓解症状。
2.使用药物：如果症状较重，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有米氮平、曲唑酮、阿戈美拉汀等，有改善睡眠。
