糙米茶有通便作用，因为糙米茶中含有大量的天然植物纤维，能够起到润肠道的作用，从而达到通便的功效，而且糙米茶还可以分解胆固醇，让血管变得通顺。还能起到很好的防癌作用。
肝火旺盛的病人不宜喝玄米茶，因为玄米茶喝多了容易上火，会加重肝火的旺盛，脾气较为暴躁，并且有高血压等西医疾病，所以肝火旺盛的人不能够喝玄米茶。除此之外，玄米茶还有润肠通便的效果，如果经常腹泻或者腹痛的病人，不能够长时间使用。
玄米茶的功效与作用有以下，缓解压力，因为玄米茶能够抑制兴奋，饮用玄米茶，能够帮助人舒缓心情，缓解压力；降压降脂，因为玄米茶中含有维生素，蛋白质和纤维等物质，能够促进血液循环，增强身体机能，还能促进消化系统，从而达到降压降脂的功效。
玄参和元参是同一种药物，只是元参，它是玄参科多年生草本植物玄参的根部位，浙江湖北，四川等地是其主要产地，具有清热凉血，养阴，泻火解毒，软坚散结的功效。可应用于发烧，烦渴，自汗盗汗，便秘，吐血，鼻血，咽喉炎，肺结核，热病伤阴，舌绛烦渴，温毒发癍，津伤便秘，骨蒸劳咳，目赤咽痛，白喉，痈肿，疮毒。
玄参和元参是同一种药物，只是元参，它是玄参科多年生草本植物玄参的根部位，浙江湖北，四川等地是其主要产地，具有清热凉血，养阴，泻火解毒，软坚散结的功效。可应用于发烧，烦渴，自汗盗汗，便秘，吐血，鼻血，咽喉炎，肺结核，热病伤阴，舌绛烦渴，温毒发癍，津伤便秘，骨蒸劳咳，目赤咽痛，白喉，痈肿，疮毒。
黑米有一定的补血，降低血压和血脂的作用，还有就是可以很好抗衰老，多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。
