小孩不好好吃饭是多半是家长喂养不当造成，但是还有其他的一些原因，每个孩子都不同，由于家长对孩子的食量没有适当的控制，前期的喂养不当，造成了孩子厌食，吃了容易难受。
孩子不习惯所喂食物的味道，比如刚添加辅食时，需要反复尝试，孩子才能喜欢这种食物。喂养间隔时间短，孩子不饿。孩子锌铁缺乏，影响食欲。正餐前进食太多的水果和饮料，孩子吃饭时肚子不饿。孩子有便秘，要保证大便通畅。
宝宝不好好吃饭的原因有很多，要考虑孩子脾胃消化功能弱，吸收不好导致孩子进餐费力，有偏食挑食的现象。孩子有可能缺乏微量元素锌，就会影响孩子食欲，导致食欲下降，孩子平常零食吃得多，没有饥饿感，孩子就不好好吃饭，正餐之间可以给孩子吃一些蔬菜水果，不要给孩子吃过多的零食。
相较于刮痧按摩来说，推拿更适合于小宝宝，而且推拿疗法可以治疗很多常见的小儿疾病。对脾胃不好的宝宝，要先分清虚实，才能决定推拿的方法。可出现大便干燥、口中有味儿、不爱吃饭、舌红苔黄白厚等症状，揉板门、退六腑、摩腹、推下七节骨。
儿童不好好吃饭可以通过增加食欲、口服药物、运动等方式进行改善。
父母在下厨的时候，可以把孩子的食物弄得五颜六色，或者是一些小动物形状，增加他们的食欲。儿童日常饮食中摄取的营养成分不够，会造成体内锌元素的缺乏，从而造成儿童饮食不良，可以遵医嘱口服葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨葡锌颗粒等药物改善症状。在日常生活中，可以加强孩子的运动，比如打球、跑步、跳操等，增加孩子体内的精力，促进其代谢，增加其对食物的兴趣。
