术后如何锻炼

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李树东 逊克医院外科 一级甲等
擅长:外科相关疾病
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问题分析:根据你的病情,你这个是骨折了还有韧带损伤,一般的恢复是需要三个月以上,你现在的时间比较短,还不能够很好的恢复,先不能够进行锻炼。
意见建议:建议你不要着急,需要定期的进行复查,你这个时期,可以复查一次,看看恢复的情况,再就是需要积极的加强营养,注意限制活动,根据复查的情况,进行很好的康复锻炼。
相关问答

尺桡骨骨折术后可采用下列方法作功能锻炼:一是握拳,对前臂掌侧和前臂背侧的肌肉群作静力性收缩,以稳定骨折端,在锻炼前臂肌肉及加快前臂血液循环的同时,有利于肿胀的消退和骨折的愈合。每天做完400~600个动作,并坚持运动1~2个星期。二是每天积极地进行肘关节和腕关节的运动,在保留肘关节及腕关节的活动度的前提下避免关节僵硬。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

胫腓骨骨折术后可进行早期的功能锻炼,但是在术后30天之内应避免下地,可在床上进行功能锻炼,首先把患肢抬高,用软枕把患肢垫高,有助于患者的血液循环,然后嘱患者行患肢各关节的屈曲和伸直的主动活动,以防止关节粘连,僵硬,甚至肌肉萎缩。
1个月后可行x线检查,若无明显异常,有骨痂形成,则可在床边行无负重的功能锻炼,3个月后便可负重行走。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

手外伤手术后可以通过屈伸活动、被动活动等锻炼。
手术刚做完。虽然有些肢体会被固定,但有些关节还没有完全固定,需要病人自己去做。在第一个阶段是在完成外固定手术后,病人要做的是积极的运动,同时增加受伤的四肢的被动运动。也就是说,用另一只手被动的活动这一侧的关节,逐渐的提高关节的灵活性,一般有利于关节的恢复。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

五点支撑法,可用于术后早期,通常术后3-5天可开始锻炼。三点支撑法,小燕飞等断乱方法来进行治疗,腰椎术后的功能训练计划,要因人而异,根据年龄,病情,手术方式及病人的身体状况及耐受性决定康复训练的强度。切不可盲目追求锻炼强度。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

早期的康复训练主要以走路为主,运动量可以自己掌握,循序渐进慢慢增加不必刻意强求。不要过早尝试,可以术后2-3月后再开始,因为腰椎手术过后腰部结构还没有稳定,过早尝试无益,不妨稍迟一些开始而后逐渐增加。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

骨盆骨折术后的功能锻炼有大腿肌肉的训练、抬腿训练等。骨盆骨折术后的功能锻炼要注意以下几点:
1、第一阶段:手术后2-3个星期,主要进行踝泵功能及大腿肌肉的等长训练,主要是防止血液凝块和肌肉萎缩。
2、第二阶段:在手术后4~6个星期内,做轻微的髋部运动和抬腿训练,以提高关节的功能。
3、第三阶段:在手术后2个月内进行负重、平衡锻炼,以防止骨质疏松、锻炼步行。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。