指导意见：产后奶水不足可能是由于泌乳素低，乳腺管不通造成的，这种情况需要多喝下奶的汤水，比如猪蹄汤，鲫鱼汤等。可适当服用通乳丹，多让宝宝允吸乳房有利于下奶。对于哺乳期服用药物的话要慎重。
问题分析：根据您的描述，您的年龄上看你是要怎样减少问运动后的乳酸集聚么？
意见建议：乳酸是人体肌肉在无氧的环境下代谢出来的正常代谢产物，剧烈运动是肌细胞的供氧量不足，想要改善就是做有氧运动，运动不要太剧烈。如果是病理性乳酸增多就要去医院检查确诊治疗了。
指导意见：你好，母乳喂养，停母乳可以采用自然断奶，逐渐减少喂奶次数，也可以吃炒麦芽，维生素ｂ六回奶。不会发生乳腺疾病。
问题分析：你好：这种情况下建议你饮食上多喝一些鸡汤，鱼汤，甲鱼汤等来调理的。
意见建议：也可以考虑通过催乳师按摩手法来进行催乳的，期间的饮食上在多吃一些高热量，高蛋白的食物来调理。
意见建议：你好，根据你说的情况，建议你可以吃点回奶的食物的，如麦芽，牛肉，芹菜，韭菜，茶水之类的，少喝汤水，一般是可以渐渐过度断奶的，另外每天只要减少母乳喂养的次数的话，到时就会自然断奶的，只要自己每天给宝宝吮吸的次数少于三次的话，你的奶水就会一下子少了很多的。祝你和宝宝健康
