羊肾的功效是促进生长发育，防止营养不良，提高视力，防止夜盲，坚固牙齿。作用是可以缓解头晕目眩，腰膝酸软，精神疲乏等肾虚现象，美容养颜，提亮肤色，促进皮肤细胞新陈代谢，抑制黑色素沉淀，预防色斑。
大蒜既不能壮阳也不能补肾，大蒜只是具有杀毒抗癌细胞的作用，补肾的建议，一多锻炼身体，改善体质，多吃韭菜，山药，枸杞子，牛羊肉等补肾食品，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，禁止吸烟喝酒，提高自身抵抗力。
燕窝可以和红枣枸杞一起炖汤喝，非常适合于亏气亏血的人群以及体弱多病者食用，有大补的功效。红枣是维生素含量非常高，有天然维生素丸的美誉，具有滋阴补阳补血之功效。燕窝甘淡平，大养肺阴、化痰止咳，为调理虚劳之圣药。枸杞富具有生理活性能增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，有抑制肿瘤生长和细胞突变的作用，三者一起炖食非常适合体质虚弱以及贫血、手术后的食用。
通常情况下，枸杞和滋阴的药物一起泡水补肾壮阳。
枸杞子是滋补养生肾阴的一味补品，具备养肾阴的功效，一般用以肝肾亏虚的医治。但中医学有阴中求阳的基础理论，滋阴的药和阴补阳的药配合恰当，可以起到通阳的功效。例如，右归丸配枸杞子、生地黄、肉桂等滋阴之药，可起到滋阴补肾的功效。因而，肾阳不足时，可以配合枸杞子和肉桂。二者相等配合，既可以浸泡喝，还可以饮茶。
通常情况下，男人多吃温热性质的药物或者食物可以壮阳。
男人属阳，临床医学工作上更易发生气虚、阳虚的症状。平常要多温热特性的药或食物，如苋菜、牛肉、羊肉等，这些食物都充分发挥温补肾阳的作用。除平常多吃温热外，还能够服用五子衍宗丸，桂附地黄丸，金匮肾气丸，右归丸，三肾丸等适当药物调养。药物比食物具备很强的温肾功效，针对肾阳虚较为严重的人，更合适用药物调养。
荔枝、胡桃肉、狗肉、牛肉、西红柿、沙丁鱼、羊肉、生姜、韭菜、大葱、核桃等食物可以补肾壮阳，提升人体阳气。此外，可以在医生的指导下服用肉苁蓉、冬虫夏草、淫羊藿、枸杞、杜仲、续断、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等药物进行补肾壮阳。
此外，还要注意休息，饮食清淡，不要吃辛辣的食物，保持良好的睡眠，不要熬夜。
