建议每日按量补充，早晚各2片，饭后半小时咀嚼或直接温开水吞服都可以。健力多氨糖软骨素钙片补钙补软骨，对中老年人的关节不舒服、关节炎、骨质增生、腰椎间盘突出等有很好的康复保健作用。
小孩子都可以食用海参，海参富含蛋白质、微量元素如维生素、钙，有助于孩子成长发育。另外，海参还有补脑益智之功效，能提高大脑功能。通常孩子在三岁后就会，即可吃海参，一次吃不超过海参1/2，一星期可吃一至三次，能够提高儿童免疫力。
也要保持饮食清淡，避免吃辛辣、刺激的食物，如火锅、辣条、烧烤等，可以促进儿童生长发育，促进身体健康。
通常情况下，骨折晚期宜多食用钙含量比较高的食物。具体分析如下：
骨折后期要多吃富含钙质和营养的食物。鸡肉、牛肉、羊肉等有很好的滋补效果，可以促进身体的恢复，还可以帮助骨折的生长。还可以吃牛奶、豆腐、海带、紫菜、虾皮等都含钙丰富的食物。此外，还可以多食用鱼肝油，因为它富含维生素D，对人体的钙吸收有很好的促进作用。
通常情况下，骨折需要吃钙片。具体情况分析如下：
要服用些钙片。除了要吃钙片外，还要多补充一些蛋白质。由于骨折后要卧床休息，不能进行运动，会造成骨质脱钙，所以现在可以用液态钙或者钙片来补充。骨折要休息2-3个月，而运动建议，由少到多，由简单到复杂。病人的饮食要注意营养平衡，不要吃太多的油腻和辛辣的东西，要注意清淡的营养。
一般来说，有骨刺能吃钙片。
骨刺在临床上称为骨赘，好发于膝关节、腰段、异常受力等部位，可能是退行性病变、慢性损伤等因素引起的，一般老年女性、糖尿病、胃肠吸收功能差等人群可能会钙的流失，产生骨赘。其实，补钙从一定程度上能改善骨质疏松，所以有骨刺能吃钙片，降低组织退化，并由此减少骨赘的形成。
建议大家遵医嘱合理补钙比较好。
茯苓和薏米是可以同时服用的，有健脾利湿的作用，茯苓配上安神，中能健脾，下能利湿；有脾虚体内湿气可以同时用，还可以服用赤小豆、薏米、山药一起煮粥等。建议根据病情的不同去医院的中医科辨证调理中药治疗。
