一般来说，调理肝火旺脾胃虚弱湿气重的方法如下：
肝火旺、脾胃虚弱、湿气重三种情况相辅相成，中医认为肝火旺盛会导致脾胃虚弱，而脾胃虚弱就会导致体内湿气加重。肝火旺盛：可服用泻肝火的龙胆泻肝丸，还可以多吃草莓、葡萄等水果既能养肝，又能去火；脾胃虚弱：可选用健脾胃的中药，如四物汤、参苓白术散等；湿气重：患者应保持乐观开朗情绪，及时疏导自身不良情绪，通常在医生的指导下吃茯苓、猪苓等中药除湿气比较快、比较好。
意见建议：早晨好！中医有“脾主运化升清，胃主受纳降浊”之说。从你所讲的舌苔象来看，应是与脾胃湿热有些关系。但舌诊只是中医四诊内容之一，还应与其它症状相互印证才有意义。祝好！
意见建议：你好，这个情况下并不需要过于担心的。可以服用归脾丸进行治疗的。大枣性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。
意见建议：你好，考虑舌苔的发白是属于湿气重的症状的。需要对症的健脾利湿治疗的。可以服用山药粥等治疗
意见建议：你好，看你说这个症状，还是因为身体虚的原因引起的，像你这种情况，看看中医，通过中医的辨症来进行对症调理就会有很好的效果的，平时有一个合理的生活和饮食习惯就好
意见建议：你好，那看你说的这个症状，还是要考虑是否肺部或是气管方面不好的原因有关，这时你应该要在拍胸片来检查看看，然后在根据检查的情况进行对症治疗才好的
