牙斑主要是因为细菌性长期的附着在牙齿表面所造成的，和不良的生活饮食习惯都是有关系的。而牙斑去除的方法包括机械性清除法和化学清除法，比如可以选择正确的刷牙方式，如巴氏刷牙方式，持续一段时间，就会有一定的效果，同时在刷牙的时候适当的添加柠檬汁，这样可以有效的帮助去除牙斑。另外，一定要定期的洗牙，一般建议每年洗牙两次，这样也可以有效的帮助去除牙斑。
主要是由于平时不注意口腔卫生，刷牙不彻底，导致牙菌斑。去正规的医院口腔科洗牙，彻底去除牙结石，平时养成良好的口腔卫生习惯，按时刷牙，不吃甜食。定期检查牙齿。可以有效的去除牙斑菌。
牙齿出现白斑可能是牙菌斑或者牙釉质发育不全等，症状应该是牙齿脱矿，就是因为平时不注意牙齿卫生，形成了牙菌斑，然后菌斑中细菌分泌的酸使齿脱矿了。应使用含氟牙膏刷牙，在饮食上减少吃粘的酸的东西的量。
牙斑净使用是有一定的副作用，长期的使用会对牙齿造成腐蚀，所以不能够长期的使用，在平时对注意口腔的清洁，早晚保持刷牙，每一年定期的去医院做一到两次洁牙，在注意牙齿的美观上，也要注意牙齿的健康。
牙斑净是一种常用的牙齿清洁剂，牙斑净主要的成分含有氧化剂，主要通过氧化剂的氧化使牙齿变白，正常牙齿一般为乳白色，但长期的饮食，抽烟，喝茶，喝咖啡都会引起一些色素附着在牙齿上，可通过洗牙，牙齿抛光去除牙结石，牙菌斑。牙斑净可短期内洁牙，不宜长期大量的使用，毕竟凡药三分毒，对于口腔黏膜也是一种外源性的刺激。
牙斑净対烟茶咖啡渍引起的黑黄牙有很好的效果，但是牙斑净里是含有化学成分的，牙斑净如果长期使用会损伤牙釉质，腐蚀牙齿。对容易敏感的还容易产生过敏，不可以使用长期。应该去正规医院采用洁牙来解决牙斑问题，并且平时保持口腔的卫生，做到早晚刷牙，饭后漱口，采用正确的刷牙方式。