以下方法可以改善便秘失眠口干舌燥的情况:
1、治疗便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题，一定要禁辛辣食物，保持大便通畅柔软，养成定时排便习惯，每天多吃蔬菜，香蕉，蜂蜜，多喝水，就会改善。
2、失眠口干舌燥多考虑湿热内蕴，平时饮食清淡，少食辛辣，油腻，戒烟酒，保持大便通畅，可以煮一些赤豆，薏薏仁，健脾化湿，建议放松心情，作息规律，避免劳累和熬夜
考虑这种胃火旺盛然后引起来的，一定要排除糖尿病方面的问题的，然后去做一个血糖检查，平时也要多吃点水果蔬菜，多喝点水，多注意活动。然后可以通过一些中药，然后进行调理的，包括一些清胃泻火的药物。
口干舌燥便秘考虑是由于内分泌失调，可以在指导下吃一些调整内分泌的药物，日常生活中应该做好饮食上的调理，多吃一些新鲜的水果蔬菜多喝一些水，便秘的时候也可以喝一些酸奶，增加肠道菌群，促进消化，缓解便秘。一定要养成一个合理饮食的习惯，出现口干舌燥和便秘有一定的关系，一定要多喝水多排尿来促进自身的代谢。
问题分析：中医讲，春夏养阳，秋冬养阴，现在是秋冬季节，你更适合补阴降火，可以通过食物调节。严重可以通过药物。
意见建议：建议1、秋梨百合汤，秋梨，百合适量，冰糖，煮水喝。2、南瓜银耳汤，南瓜，银耳，大枣，冰糖，煮水喝，很适合你。3，平时多喝水，4、保持大便通常，每天一次，养成规律大便的习惯。
病情分析： 手足四末冰凉多考虑气血亏虚 不能荣养最末端造成营养不良的冰凉，
意见建议：建议服用当归四逆丸 通过补血以改善手足冰冷的现象。平日可泡服枸杞、大枣。
