容易出汗一般是肺气虚或者气血不足引起，晚上睡觉时容易出汗一般是气阴两虚引起。白天出汗可以用中成药，补气养血。还可以煲黑豆乌鱼汤。平时运动量稍减少，让元气恢复后再适当运动。
应该是乳汁不足，为过度劳累，久病或者先天禀赋不足导致气血亏虚，血液循环差，营养滋润功能失调乳汁生化无源，因此乳汁不足，全身无力。给予补气血，养血药物，平时低盐低脂饮食。
哺乳期产妇气血亏虚可以通过食疗来补气血，首先要保证每日的营养均衡，在此基础上适当地添加一些补气血的食材，会达到事半功倍的效果。可以选用红糖、红枣、红小豆、黑木耳、黑芝麻、黑糯米、乌骨鸡、鲫鱼等补气血的食材。
这个时候需要谨遵医嘱，入院对症进行治疗，包括对症饮食治疗，以及适当的静脉应用一些营养液，病情严重时，可以适当地遵医嘱，应用一些精麻药物进行治疗，适当的提高生存期质量。
瘦身腰带是不能瘦肩膀的，它只针对腰腹，且年龄较小，不适合用，影响骨骼发育。还是通过食疗和运动来减去肩膀的赘肉。多吃新鲜的蔬果，尽量用水煮，炖代替油炸煎炒。辛辣刺激食物，膨化食品尽量不吃。燕麦不含脂肪，膳食纤维高，可以多吃。猪油是不能吃的，可以用菜油，橄榄油或者色拉油。鱼和兔子是不含脂肪的，可以多吃。饮食宜清淡，少盐少糖低脂肪。每天保证八杯白开水。多做有氧运动，比如游泳，打羽毛球，瑜伽等。
中医认为手脚出汗是脾胃功能失调造成的。身体容易汗腺功能异常而导致的过敏情况引起的脾胃不调。可以采用中药调理自己的脾胃功能，同时多吃些温补性的食物，比如大枣、牛肉、羊肉、乌鸡、鸡蛋等，平时要加强锻炼，好通过血液循环改善。
