通常吃补气血、温补的食物月经会多点。月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。若月经量相对减少，激素也是正常的，子宫内膜并没有特别的薄，经期可饮红糖姜水或益母草，这对月经量有提升效果。还可以吃牛肉、猪肉、红枣，桂圆等补气血、温补的食物。月经期间应该注意休息，注意保暖，避免剧烈运动，避免着凉。
月经期女性通常需禁止食用辛辣刺激及生冷的食物。在月经期间，女性由于体内激素水平的改变，食欲及胃口也会出现适当的变化，因此，此时很多女性会突然出现喜欢吃辛辣刺激性食物的情况，但建议最好避免吃上述食物，因为使用这些食物容易引起妇科炎症，如阴道炎、外阴炎等，也会影响到月经的变化，出现月经量少、经期不规律等症状。经期的女性可多吃一些新鲜蔬菜、水果，多喝温开水，能够促进身体代谢，提高身体促进，进而可能促进月经量增多。此外，经期的女性需注意个人卫生，勤换卫生巾。
月经期间头疼可能是由于血管紧张性头疼或者是睡眠不好造成的，建议可以做一些局部的热敷、按摩等缓解，不要熬夜，保证充足的睡眠，保持身心舒畅，并且可以多吃一些蔬菜水果，不要吃油腻辛辣性的食物，并且在月经期间可以多喝一些红糖水，不要喝咖啡、浓茶等刺激性饮料，还要注意保暖等。
一般女性来月经时，子宫内膜脱落，所以如果有大的子宫内膜脱落，就变成血凝块，这是正常的生理现象。如果这种现象是由月经过多引起的，可能是由月经中抗凝血剂不足引起的。这时，要去中医医院看中医辨证治疗，并服用一些药物来调节身体。
一般来说，可以通过服用地屈孕酮和黄体酮来延缓月经。具体情况分析如下：
患者可以在来例假之前1个星期内口服，每日2次。女性在月经延迟期间必须服药，不可遗漏，否则会导致阴道点滴流血。另外，要注意服药的时机，最好是在来例假之前1个星期，如果在2-3天后来例假，或者是口服了黄体酮，也有可能是在服药期间来月经。女性在服用黄体激素后会有眩晕不适的症状，可以在睡眠前口服，也可以改用地屈孕酮。
