早晨起床或早餐后定时排便，要成定时排便的好习惯;每天在固定时间饮水，大口喝水，但注意不是暴饮;增加运动量，坚持傍晚散步半个小时以上;服用药物需谨慎。晨起定时排便。养成早上起来或早餐之后定时排便的习惯。
如果肛门脱出严重。不及时对症治疗，有可能会引起肛门括约肌松弛，导致便失禁等。可能会引起肛肠部位的一系列疾病。建议到正规三甲医院肛肠科检查一下，可以做肛门指诊检查，肛镜检查等，查找病因，对症治疗。可以做缩肛运动，温水坐浴等保守治疗，如果效果不理想，可以手术治疗。
如果小孩出现了便秘现象，可以通过推拿的方法来帮助进行改善，推拿治疗小孩便秘的效果是不错的，并且也不会出现副作用，小孩便秘，在推拿的时候需要清大肠经，大肠经位于食指桡侧面，食指间至虎口成一条直线，清大肠经的作用就是清利肠腑、除湿热、导积滞便秘、食积等症，同时家长还应当适当地在腹部做一下顺时针按摩，这样都能够帮助缓解便秘。
如果是稍微的脱出，可以尝试自己手法复位。在便后立即将脱出的直肠复位，取俯卧位用胶带固定住双臀。主要还是要治疗便秘，这才是根本。如果是频繁的脱肛，需要手术治疗。
小儿便秘需要做好细致的针灸按摩调理，需要注意好饮食合理性，尽量使用清淡容易消化的食物，需要适当多喝水，注意养成良好的习惯。孩子便秘可能是消化不好的问题，可能存在肠胃功能性紊乱的问题，容易出现便秘不适的问题。
