缺钙补什么比较好,只有市场上的补品,还有哪些经常吃的食物可以...

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缺钙补什么比较好,只有市场上的补品,还有哪些经常吃的食物可以补救我们这个年龄段的?谢谢!
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李祥文 医师 青岛华欧集团医院内科 其他
擅长:全科
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您好,除了饮食补钙外,建议你口服钙类制剂,如乐力,迪巧,相对来说质量是比较好,吸收比较好,适当锻炼身体.
相关问答

低血糖是身体内的血糖浓度过低,出现了交感神经兴奋和脑细胞缺氧的情况,可能是因为病人的肝脏或者胰脏功能出现了问题。如果是轻度低血糖,只需要口服一些糖水,含糖饮料,或者进食糖果,饼干,面包,馒头等就可以起到很好的缓解低血糖的作用。如果是病情比较严重的病人,就需要肌肉注射和静脉注射葡萄糖,在平时也要注意糖的摄入,多吃一些含糖量比较高的食物。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

可以考虑吃基围虾,这个营养含量很高。只是一次最多只能吃五个。不宜吃多。也可以考虑吃海虾,因为海虾的个头比较大。但是需要到好的地方去买,因为海虾属于养殖类的。怕给虾喂养的饲料不好。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

胃不好可以吃养胃的补品,如蜂胶,猴头菇,螺旋藻等。
患者平时可适量食用蜂胶,猴头菇,螺旋藻和益生菌,这是食物能促进肠胃黏膜的修复和保持消化道菌群的平衡。若胃肠消化功能不佳,还可进食些消化酶,复合维生素等药物,对保持消化系统的正常功能很有好处,应进食橄榄菜,南瓜,桂圆,木瓜,小米,山药等能养胃的食品。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

百合对人体的好处主要有以下好处,首先是具有美容养颜的作用,对于皮肤的新陈代谢具有很好的治疗作用。对于女性患者来说,能够使皮肤变得更加光滑,嫩白。其次是增加白细胞的数量,提高血细胞的含量,促进细胞系统的吞噬功能,提高机体的免疫能力,对于癌细胞具有很好的预防作用。最后是可以润肺止咳,具有宁心安神的功效。缓解心情抑郁的作用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

月经期间如果无意中吃了生冷的食物,一般问题是不大的,但是要注意观察症状,可以首先喝一些红糖姜汤水,来缓解生冷食物对人体造成的影响,也可以选择服用中成药来克制这些食物的寒凉性质,例如可以口服附子理中丸或者香砂养胃丸,能够快速的缓解受凉导致的各种症状,也能使腹部的寒凉之气尽快消散。同时建议患者平时做好腹部的保暖措施,比如可以在肚脐部位贴上暖脐膏或使用热水袋,有助于缓解腹部不适。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

一般情况下,小孩缺钙吃高钙食物、钙剂等比较好,具体内容如下:
1.高钙食物:如果小孩缺钙,可以适当地给小孩吃一些高钙食物,如牛奶、大豆、鸡蛋等,以改善小孩缺钙的情况,促进小孩生长、发育。
2.钙剂:如果小孩出现了缺钙的情况,可以遵医嘱给小孩吃葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙片、碳酸钙颗粒等钙剂,以补充小孩身体所需要的钙质。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。