落枕是颈部肌肉的痉挛，比较快速的解决方法就是中医的理疗按摩。按摩以后，疼痛会迅速的解除，但是仍会有不舒服的感觉。建议局部使用贴片，还可以使用颈托支具，保护颈椎，对缓解疼痛有一定的帮助。平时需要注意休息，保暖，一般情况下病程需要持续3-5天的时间才可以痊愈的。
落枕了首先是要限制活动，不要乱动了，动了也不会好，毕竟颈肩部位的肌肉韧带已经被「扭曲」了一夜，分钟转动是回不过来的。其次要局部热敷的目的是改善相关部位的血液循环，放松肌肉紧张，减轻疼痛感觉，热毛巾热水袋热水杯都可以用。
可以。在疼痛的部位可以涂抹一点药物然后辅助热敷。热敷的方式可以选择炒盐热敷或者热水袋热敷。一些外用的膏药，比如伤湿止痛膏、对这类疾病也有比较好的辅助治疗的效果。
落枕患者应该是注意避免受凉，调整好枕头的高度。可以用暖水袋，热毛巾热敷颈部，还有就是按摩调理一下，如果效果不好，可以针灸，拔罐治疗。落枕主要是受凉，睡觉姿势不好，或者是枕头的高度不合适造成的颈部肌肉疲劳，损伤，疼痛的情况。
针对肌肉酸痛的部位进行轻微按摩，逐渐加大力度，在按摩的过程中还可以加上活血化瘀的药物来促进肌肉的放松，但是不要盲目、随意进行按摩。热敷，用热水袋或者热毛巾敷在脖子酸痛的地方，松解肌肉紧张程度达到缓解落枕症状的目的。局部贴敷活血化瘀、消肿止痛功效的膏药。
