脸色灰暗多，大多是由脸上的细菌堆积而成，男生不注意抹化妆品，不注意保护好自己的脸部卫生，平常洗一点时经常用肥皂之类的东西，很容易造成毛孔粗大，再加上平常不加护理就导致脸色灰暗。
熬夜脸色发黄，属于熬夜过程中对于人体皮肤的损伤，可以通过下列方式进行恢复：保证睡眠，也就是包括午睡、下午睡等方式，使人体的皮肤得到休息，代谢趋于稳定，脸色发黄能够好转。通过饮食的方式，多吃富含营养的食物、容易消化的食物，比如粥中放大枣、枸杞等等，通过食疗的方式改善气血，使脸色发黄得到好转。
黑色素分泌增多。乙肝患者身体内病毒逐渐增加，会使肝脏细胞死亡，肝功能不正常，此时患者肾上腺皮质功能衰弱，体内黑色素粉笔就会更加旺盛，从而导致患者出现脸色发黑的症状。
应该是一些贫血引起的，通常是由于缺铁，建议吃一些含铁量高的食物，如猪血、鱼、红肉、动物内脏、菠菜、蛋黄、补血食品，如枣、红糖、E-明胶等，也可以吃一些铁补充剂。含有硫磺等杂质的药物。
女性面部发黄，引起面发黄的原因有很多例如经常熬夜，肝脏疾病，不注意保养等。建议到正规医院做个血液常规检查，排除肝脏疾病。平时要注意保养，多吃蔬菜水果，饮食上不要食用太油腻的食物，注意防晒。
失眠可以用一些中成药治疗。
如砂仁、党参、白术、人参、麦芽、鸡内金等。治疗单同时要注意饮食清淡，尽量不要吃太油腻和辛辣的食物，合理安排膳食，多吃补气养血的食物，如红枣、黑豆、鱼、牛奶等。调理面色发黄的症状。注意适当的运动，保持放松的心态，有助于睡眠。必要时可做全面检查，按医生的指示口服调神药、补气养血药。
