激素减肥主要是靠锻炼，针灸对此病的作用不大，最需要到的是，吃饭慢，尽量规律，按时按点吃饭等，这样可以减少食物的摄入。另外平时尽量多吃水果等。平时保持乐观向上的人生观，做适量运动有益健康。
尽量可以停止继续服用激素，然后限制食物热量的摄入，忌食辛辣刺激性和生冷食物，不要吃动物脂肪和油炸油煎食品，每天坚持一小的体育锻炼，最好是以快走或慢跑为主，长期坚持就可以达到减肥的效果。
肥胖不容易怀孕的原因如下：
肥胖之所以会影响生育，原因是影响排卵以及和受孕有关的内分泌激素。据调查，在肥胖女性中，由于不能排卵而造成不育者比普通女性要多许多。而且，如果是腹型肥胖，就会增加不孕的可能性。有研究发现，腰围/臀围的比值每增加0.1，受孕的机会就会减少30%。医生指出，太胖的女生排卵容易不正常，除了卵子数量会减少外，卵子发育成熟会缓慢。
应注意多参加体育运动，增加运动量。在饮食上多吃蔬菜水果类的食物，避免进食油腻性较大的食物和辛辣刺激性的食物，可以多吃一些芹菜，白菜，油菜，菠菜粗纤维的食物。
肥胖是百病之源，万病之首，可以引起大量的疾病，目前知道有几十种疾病都跟肥胖有直接关系，比如高血压，糖尿病，高血脂，冠心病，脂肪肝，脑卒中，肾病，脑病，脊柱的一些损伤，关节的损伤，女性的不孕不育等。
