对于消肿是热敷还是冷敷我这该如何治疗严不严重有没有伤及骨头
跑步时膝盖内侧疼痛可能是，膝盖内侧的鹅足出现了炎症，鹅足是有几个肌腱共同汇聚在膝关节的内侧而构成的组织，当出现炎症或者慢性劳损时就会出现运动时的疼痛。或者是内侧副韧带止点的疼痛，内侧副韧带是稳定膝关节内侧的重要的结构，防止膝关节的外翻，长期跑步膝盖内侧的疼痛可能是由它的损伤造成的。还有可能半月板的损伤，当半月板的体部或者前角出现了撕裂，这时就会出现跑步时膝盖内侧的疼痛。
患者出现膝盖内侧疼痛的情况，建议前往医院的骨科进行就诊，明确病因后对症治疗。
因为引发膝关节内侧疼痛的原因，可能是因为外伤以后导致周围软组织肿胀、渗出，会引起疼痛。或者是生活中活动量增大，导致膝关节周围肌腱韧带长期处于紧张状态，引起的疼痛现像。也可能是关节退变引起了骨性关节炎所导致的。医生会进行膝关节部位的磁共振检查，主要是看什么原因引起的膝盖内侧疼痛，根据具体病因进行对应治疗。
在膝盖疼痛期间，多注意膝盖保暖，避免受凉，避免过度受力的活动，以免导致疼痛症状的加重，或者在医生的指导下，可以临时使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片，来缓解膝盖内侧疼痛的症状。
右膝盖内侧疼痛，有可能是因为有滑膜炎，骨刺等情况导致的。要注意身体的保暖，平时跟医疗服务按摩，而且要注意穿宽松柔软的鞋子，不要剧烈运动，多注意休息，是有利于促进恢复的。
可能是膝关节内侧的韧带，半月板损伤，观察局部的地方有无明显的红肿和包块存在，可以考虑拍片，或者磁共振检查，利于判断病情，半月板损伤如果较为严重，需要做关节镜处理的。
跑步后膝盖内侧疼可能是骨性关节炎、半月板损伤、鹅足炎等导致的。
1、膝关节退行性病变后，会逐渐出现软骨的磨损、剥脱，从而导致骨性关节炎，关节间隙不平整，多数病人的临床表现为膝关节内侧疼痛，特别是在跑步后会加剧。2、跑步后膝关节内侧半月板损伤，膝关节疼痛、活动受限，活动时疼痛加剧。3、跑步后劳累过度，可能会导致患有鹅足炎。
膝盖内侧疼可能是外伤、半月板损伤以及其他疾病导致的。
膝盖内侧发生了酸痛，先看看是否因为外伤，外伤后可使膝关节骨骼受损，再加上如果内侧半月板损伤的话，一样使膝盖内侧有疼痛感，需及时到医院内部进行X光片，核磁共振等检测。在确诊之前，一定要进行全面的诊断，这样才能够避免病情进一步恶化，并且还要对患者进行针对性的治疗。如手术指征已清楚，便要通过手术来处理。如在老年人群中常常会出现膝盖内测痛的情况，可由局部骨质增生或滑膜炎引起，也可能是因为得了肿瘤性疾病导致的。
