一般情况下，早晨空腹时，便秘的患者可以饮用蜂蜜水，可以达到较好的缓解便秘的效果。在吃早饭之前，可以先喝点蜂蜜水，也可以喝温水，这样可以起到润肠通便的作用。同时还可以通过增加消化酶的活力，促进肠胃的蠕动。而且还可以将昨晚的食物和有害的毒素排出身体，经常饮用蜂蜜水可以有效地改善便秘的症状，建议患者平时适当运动，可以有效改善便秘的情况。
可以一天三次，各个时间段所起到的作用不完全一样。清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾，早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。午后一杯蜂蜜水补充能量，能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。睡前一杯蜂蜜水可以调节神经系统功能，促进睡眠，睡前一杯蜂蜜水，可以舒缓情绪，提高睡眠质量。
可以用白萝卜煮水后，稍微放凉，待到温热的时候，加入蜂蜜。做成白萝卜蜂蜜水，止咳效果特别好。白萝卜蜂蜜水综具有清热止咳，理气化痰，凉血止血，具有补气补中，润肺止咳，润燥，解毒排毒，美容养颜的作用。由于白萝卜和蜂蜜都有润肺止咳的作用，所以这二者搭配起来，对于治疗咳嗽效果是非常好的。
早上起来空腹喝一杯蜂蜜水，用凉开水冲服，一勺蜂蜜一杯水，能够起到润肠通便的作用。如果便秘严重，在晚上和午饭后一小时左右再喝一杯，同时要喝大量的清水，并且多吃一些水果蔬菜。喝蜂蜜水时可以搭配一些芝麻，花生米以及核桃等，因为都具有通便的功效。
临床上一般没有“什么时候喝柠檬蜂蜜水减肥效果最好”的说法。患者一天中的任何时段都可以适量喝柠檬水，这样减肥效果一般比较好。
柠檬蜂蜜水是营养价值比较高的饮品，含有大量的膳食纤维、维生素以及多种微量元素。患者在一天中都可以喝柠檬蜂蜜水，这样既可以为身体补充所需的营养，还能润肠通便，有利于减肥。但是，患者应适量喝柠檬蜂蜜水，以免导致胃酸分泌过多，容易引起胃部疾病。
