问题分析：您好，您说的是外伤导致的局部的皮肤呈淤黑色嗯，不知是一个月了还是一周？
指导建议：如果您受伤，目前一个月了，局部的皮肤呈暗黑色，这种情况一般是由于局部的血供不佳导致的。额，如果超过一个月了，应该详细检查下下肢血管。如果仅仅是一周时间，再到医院去用手按压一下局部是否有血肿？或者是检查一下彩超，就可以明确，如果是血肿的话，需要切开引流
可以选择乌鸡汤等食疗滋补，对改善产后气血虚和伤口修复慢等帮助是比较大的，可以推迟一段时间之后，选择到医院进行彩超复查看一下，在饮食方面还是多吃滋补类的食物，注意一下恶露等。
伤口愈合了还会痛，主要是由于切口处的皮肤及皮下组织愈合时间较短，常需要3-6个月的时间。在腹壁肌肉愈合的过程中会形成慢性瘢痕粘连，也会影响到皮下神经而引起慢性神经性疼痛。
不能食用酱油，伤口愈合期间不要食用蘑菇，香菇等菌类食物，不能食用海腥类类食物，像是黄鱼，带鱼，蚌肉，下螃蟹等食物，酱油会是伤口留下疤痕，菌类吃多了容易引发肝火，从而引起伤口的发炎。
碘伏主要起消毒的作用，不会促进伤口愈合。普通伤口的愈合需要一个干净，干燥，相对无菌的环境，碘伏一定程度上可以杀死创面的细菌，为创面愈合提供一个无菌环境。但也要尽量避免每天消毒，刺激创口过于频繁，反而影响创口愈合。
伤口愈合后可以吃鱼的，有伤口也可以吃鱼，因为有伤口，为了促进伤口早日愈合，鼓励多吃一些高蛋白类的饮食，鱼类属于高蛋白饮食。除了吃鱼之外，其它类的高蛋白饮食可以多吃些，比如鸡肉、鸭肉、牛肉、猪肉等。除了进食蛋白质饮食外，还可以多吃新鲜的蔬菜、水果，含微量元素和维生素都比较高，其中维生素C有促进伤口愈合的作用。
