每天有规律的生活作息时间睡前适当活动不要熬夜在身体比较疲惫的情况下较容易入睡注意营养和休息保持心情愉悦如果没有得到很好的改善需要配合药物治疗。建议采用中医药治疗中药治病求本标本兼治无毒副作用效果不错.正规的医院治疗。
婴儿的睡眠时间和母乳的多少有关系，新生儿的胃容量很小，一次只能吃几毫升到几十毫升，肚子饿了，就会醒过来喝奶，随着孩子的胃容量越来越大，每次喝奶的量也会越来越多。一般来说，2-3个月的婴儿在保证母乳摄取的前提下，一次睡3个小时，后半夜5-6个小时。4-5个月婴儿在母乳摄取足够的情况下，在晚上特别是在后半夜可以连续入睡6-7个小时。5-6个月，宝宝在晚上的连续睡眠时间更长，最多一次喂食，然后逐步停止喂食。
晚上睡不着，白天又想睡，是发生了睡眠倒错，这种症状属于失眠症的一种，是睡眠障碍当中最常见的一种类型。
这种情况一般是由于睡眠节律异常所引起的，和褪黑素分泌紊乱有关，可能和长期熬夜，睡眠晚、白天多次补眠有关。治疗上可以使用褪黑素受体激动剂，比如阿戈美拉汀，也可以直接口服褪黑素，或者在晚上睡前使用非苯二氮卓类的新型安眠药，比如唑吡坦。
一般情况下，婴儿三个月左右可以睡低枕头，但是不能睡高枕头，具体分析如下：
婴儿在三个月左右的时候颈椎发育已经比较成熟，颈椎已经出现生理弯曲，为了保持脊柱的生理弯曲及保持体位舒适，可以给宝宝睡低枕头，在选择枕头时，建议枕头高度一般在5cm左右。但是婴儿不可以睡高枕头，过高的枕头会导致颈部过度弯曲，从而出现呼吸不畅的情况。
晚上失眠白天也失眠的原因如下：
1、心理压力过大，工作中的心理压力和焦虑，都可能引起失眠。长期失眠可导致大脑植物神经功能紊乱，神经衰弱，夜间失眠，白天无法入睡，可能伴有头晕、腹胀、注意力不集中、乏力等症状。长此以往，可能会引起焦虑或抑郁等心理障碍，严重降低生活质量。所以确诊为神经衰弱后，可以用一些药物进行治疗，比如安神补脑液，调整好心理状态。
2、如果患者睡眠环境不是很好，比如卧室有灯光或者噪音的干扰，或者环境温度过冷、过热，都有可能使人难以入睡。
生存期大约是2到3周左右，肺癌晚期的患者出现嗜睡，提示病情有进展。患者具体的生存时间需要根据具体的病情来判断。如果患者突然出现嗜睡，多考虑是电解质紊乱造成的，比如高钙血症，低钠血症都可以出现嗜睡状态，患者同时伴有恶心，呕吐症状。
