晚上睡不着，白天又想睡，是发生了睡眠倒错，这种症状属于失眠症的一种，是睡眠障碍当中最常见的一种类型。
这种情况一般是由于睡眠节律异常所引起的，和褪黑素分泌紊乱有关，可能和长期熬夜，睡眠晚、白天多次补眠有关。治疗上可以使用褪黑素受体激动剂，比如阿戈美拉汀，也可以直接口服褪黑素，或者在晚上睡前使用非苯二氮卓类的新型安眠药，比如唑吡坦。
白天瞌睡晚上失眠这种原因与解决方法如下：
1、从西医的角度看是植物神经功能紊乱，从中医的角度看是阴阳失调，也就是说阴不入阳，阳不生阴。长此以往，会患上严重的失眠症。
2、要建立正常的生物钟，也就是说要强调一个午夜睡眠，晚上11点前入睡，中午11-1点之间找一个合适的时间点打个盹，补回来。现在是春天，万物复苏，很明显大自然在萌动，所以身体也要适应大自然的一种阴阳变化，适当调整自己的生物钟，使自己处于阴阳平衡的状态，对失眠有帮助。
晚上失眠白天也失眠的原因如下：
1、心理压力过大，工作中的心理压力和焦虑，都可能引起失眠。长期失眠可导致大脑植物神经功能紊乱，神经衰弱，夜间失眠，白天无法入睡，可能伴有头晕、腹胀、注意力不集中、乏力等症状。长此以往，可能会引起焦虑或抑郁等心理障碍，严重降低生活质量。所以确诊为神经衰弱后，可以用一些药物进行治疗，比如安神补脑液，调整好心理状态。
2、如果患者睡眠环境不是很好，比如卧室有灯光或者噪音的干扰，或者环境温度过冷、过热，都有可能使人难以入睡。
由于子宫增大，子宫底上升，压迫和刺激孕妇的心脏，影响了心脏正常的功能，使大脑的供血不足；妊娠晚期时，由于胎儿入盆，压迫膀胱引起尿频症状；孕晚期时，由于内分泌功能变化，孕妇在精神和心理上过于敏感、情绪变化过大影响睡眠。
睡觉是人的本能，入睡多了就会失眠。
正常人的睡眠有一定的时间和规律。对于成年人来说，一天的睡眠通常在5 ~ 8个小时左右，个人差异很大。白天睡得太多，尤其是中午到晚上天黑的时候，这种相邻的睡得太多，晚上睡不着觉，时差一样会影响一天的生物钟。但是，这种情况在大部分激励措施消除后的1 ~ 2天内会明显好转。白天做适当的运动很重要。特别是早上有适当的体力活动，有点累，中午避免午睡，恢复得很快。也推荐午睡30分钟左右。尽量不要睡太久午觉。
