月经期吃以下食物好排毒。
1、在月经期时可以适当的增加动物的肝脏、血块等含铁丰富的食物，以及瘦牛肉、羊肉、鸡肉等优质蛋白质饮食，补充铁剂和蛋白质营养素，预防贫血。
2、可以适当地进食山楂，山楂具有一定的促进子宫收缩以及活血化瘀的作用，有助于促进宫腔内淤血的排出。如果以上方法没有生效，这时需要到医院进行检查，明确病因进行针对治疗。
有一件事是非常自卑的，那就是乳房很小，已经尝试了很多方法，但是没有多大效果。在此类症状下，建议先通过乳房保健来改善病情，一般通过乳房按摩来促进发育，然后可以多吃木瓜、蜂蜜等丰胸食品。
月经期间可以吃豆类、鱼类等食物。
一般情况下，女性在经期没有什么特别需要食用的食物，当然，女性在月经期时的身体体抗力会下降，就会出现疲倦，情绪不稳，腹胀不适，腹痛等症状，所以需要清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃豆类、鱼类含高蛋白食物。
此外，在经期的女性还应该养成良好的生活习惯，继续规律的作息，避免熬夜，保持愉悦的心情。
通常情况下，月经期间吃温热、营养的食物好。具体情况分析如下：
月经期间，气血虚，导致身体虚弱和容易受凉，吃一些温热的食物，通过吃一些有营养的食物可以来补益气血，比如瘦肉、鱼类、各种汤等食物。多吃一些大枣、枸杞、黑米粥等，另外也可以吃一些花生、红豆等食物。
不要吃寒凉、辛辣的食物，也不要吃一些寒凉和活血泻下的食物，以免造成腹痛以及月经过多，比如苦瓜、西瓜等。
月经期通常吃清淡、高营养的食物较好。月经期会有经血从体内流出，这个阶段的食物，可以适当多吃蛋白质和维生素业绩可以帮助人体补充血液的食物，如鸡蛋，牛奶，鲫鱼，大豆，瘦肉，牛肉等，其次还可吃莴笋，白菜，油菜，苹果，橘子等新鲜的蔬菜水果。帮助人体补充血液的食物通常可以吃猪肝炒血皮菜、生花生、大枣等。但都需注意保持清淡，避免饮食刺激，以免造成月经异常。
