D3是为了促进钙的吸收。事实上，维生素D3是维生素D的一种。只有经过新陈代谢，维生素D才能转化成D3。因此，当补充钙时，有必要多吃维生素D，多晒太阳，以便发挥作用。在了解维生素D和D3之间的区别后，可以更好地知道什么时候补充D和D3。
鱼肝油中的主要成分是维生素a和维生素d，补钙的同时服鱼肝油可以促进钙的吸收。维生素d的成分就是单纯的维生素d，也可促进钙的吸收。如果患者只是单纯地缺钙，应该说在服用钙的时候同时服用维生素d较好。
15天的新生儿需要补充维生素AD。原因是刚出生的新生儿气管长度大约只有4厘米，是成人的1/3；肺泡数量大约是0.5-1.5个亿，成人是5.0亿，儿童肺泡数要到4-8岁达到成人水平。维生素A能促进婴幼儿，特别是新生儿气管及肺泡发育，改善呼吸功能，所以2岁以下的幼儿最好补充维生素AD，既补充维生素A，同时也补充维生素D。
六个月的大宝宝应该补维生素D还是D3，其实婴儿吃的维生素d，主要指的是维生素d3，而临床最常用的补充维生素d的，也是维生素d3.正常的足月儿从出生两周开始就要补充维生素d，而早产儿，双生儿，低体重儿，出生一周就要补充维生素d。
二者大部分的含量是差不多的，都是补充钙和补充维生素D，帮助钙吸收营养骨骼。鱼肝油同时含有维生素D和维生素A。大部分孩子维生素D都缺乏，而维生素A则容易过量。鱼肝油和d3对宝宝来说都是很有好处的。鱼肝油和d3的区别是很大的，虽然都对宝宝有益处，但是这个要根据宝宝缺失的成分来决定选择什么比较好。
吃维生素d3的时间是没有限制的。维生素D3是促进钙吸收的，一般食物里都会含有钙，只是很多人吸收不好，因此引起的缺钙，是可以通过服用维生素D3进行缓解的，补充能量，提升精力，击退疲劳，解酒护肝。
