出现了肾阳虚脾虚肾虚是肾阳虚导致的，以采用中药调理的办法的，平时要注意一下饮食习惯，加强体育锻炼。可以服用一些温补脾肾的中成药来调理，同时，可以结合自己按摩一些穴位来调理。选取足三里、涌泉、关元、三阴交等穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果也当显著。
问题分析：根据你的描述是肾阳虚，脾肾虚，一般中医药治疗较好，脾肾虚饮食物不消化怕冷腰膝酸软等
意见建议：一般可以吃山药大枣，动物的肾脏等，也可以找中医内科大夫开些中药调理
指导意见：您好，其实这些通过养成好的生活习惯都可以改善。改善生活方式很重要，贵在坚持！平时要保持心情舒畅，合理的调节生活中的各种压力，多吃新鲜蔬菜水果和高纤维素的食物。避免有油腻和辛辣，尽量清淡饮食。保持大便通畅。规律的饮食作息，适当的体育锻炼。避免熬夜吸烟喝酒等不良习惯。是预防一切疾病的根源。平时避免长时间看手机电脑电视辐射比较大！适当吃点复合维生素片。虽然，都是很小的事情但都是非常关键的，希望您能够深刻体会并坚持去做。
指导意见：你好，这个情况是属于中医证型的，需要中医大夫根据症状，舌像，脉象等综合判断，自己不能根据症状来完全判断的！
问题分析：根据你说的症状是属于肾亏虚引起的表现，注意加强营养和体育锻炼是有帮助的
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意见建议：治疗应该补肾益精固肾，可以服用五子衍宗丸配合壮阳食物，如韭菜，羊肉等，多运动锻炼。
问题分析：如果确认为肾虚，还需分肾阳虚与肾阴虚对待。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等
意见建议：肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。 肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补
